最快的减肥食谱 玉米减肥法
功效：因为玉米具有大量的养分保健物质，所以素有*金玉米之说。玉米中含有非常丰富的纤维素，具有影响肠胃蠕动的作用，能够防治便秘、肠炎。此外，玉米还有下降胆固醇、高血糖、高血压的功效。它但是减肥食物的不二之选，深受很多减肥中美眉的热捧。
两款玉米减肥食谱
尖椒玉米粒
资料：玉米、青椒、食盐、花椒、橄榄油、水。
做法：
1.将新鲜玉米，洗净沥干水分待用;将青尖椒洗净后切成小丁待用。
2.锅中油烧至7成热后，放入大蒜片、干花椒炒香，再倒入玉米粒翻炒炒匀，加水;闷至玉米变软，锅中水分收干。
3.放入青椒翻炒断生，加盐调滋味即可。
无花果玉米汤
资料：无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。
做法：
1.赤小豆、黑花生冲刷洁净，用清水浸泡一下，参加黑玉米，增加约1500ml的水。
2.大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其他的资料就全熟了。
3.参加无花果，转旺火再煮10分钟。
4.汤能够直接喝，也能够降温到80度时，加1勺蜂蜜来喝。
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