物质水平的提高，人们的生活质量也得到了改善，从古至今酒都是人际交往中的一个必备品，商业合作、家庭聚会都离不开酒。
人不管高兴的状态下还是伤心的状态下，都喜欢小酌一杯，而且有人说“喝一小杯酒、无伤大雅”。
实际上，不管喝酒多少，都会对身体产生一定的危害，喝酒不仅仅是会损伤肝脏功能，还会影响肠胃消化系统，对血管、血压、血糖、胆固醇、肾脏等其他器官都有一定的影响。
01身体被酒“掏空”有什么症状，对照自查，哪怕占一个，请考虑戒酒
1、出现血压异常
对于长期喝酒的人来说，最好是要注意自己血压的变化，一旦体内血压指数持续升高，引起自己的注意，最好是戒掉酒精。
酒精不单单是会影响肝脏功能与肠胃消化系统，还会在一定程度上刺激心脑血管，导致体内血压持续升高。
所以大家在发现自己的血压情况出现异常的时候，就不要再喝酒了，否则会增加脑出血、脑梗的风险。
2、酒量突然下降
不知道大家有没有听过这样一句话“酒量是练出来的，多喝点吧，没事”。
实际上，确实有一部分人喝着喝着就把酒量给练出来了，这是因为身体对于酒精减少了敏感度，增强对酒精的耐受力，所以酒量会突然变好。
但是也不排除有一些人酒量突然就下降，原本之前酒量是很好的，千杯不醉。但是突然一段时间酒量下降，喝一点就容易醉，这种情况下一定要引起自己的重视，这是肝脏向你发出的信号，需要你及时戒酒了。
3、出现腹胀、恶心、腹痛的症状
对于长期饮酒的人来说，如果一旦出现恶心、腹胀、腹痛的情况时，需要引起警惕，最好及时戒酒。
当这种情况出现的话，可能是酒精刺激肠胃，消化系统引发胃黏膜或者是导致胃溃疡。
除此之外还有一种可能，长期喝酒的人容易出现酒精肝的情况，尤其是在喝酒之后有腹泻腹胀的情况，医院做相关检查，了解自己的身体情况。
4、关节红肿、疼痛
酒精会刺激体内尿酸含量超标，这也就容易增加患有痛风的风险，如果一旦我们的关节出现紧急性疼痛的时候，可能是体内尿酸含量超标。
在这要提醒大家，如果在晚上的时候，你的关节很容易出现疼痛的情况，最好早治疗，避免出现皮肤红肿以及疼痛感严重的情况。
当关节出现红肿、疼痛的情况时，就说明酒精已经在慢慢地掏空你的身体，影响到身体器官精神代谢能力甚至会增加患有其他疾病的风险。
5、视力下降，容易犯困
往往爱喝酒的人，他们的血液浓度会比正常人要高，而且即使晚上得到了充足的休息，第2天还是会缺少精神。
如果体内血液黏度升高时，会导致全身血液循环不流畅，就没有办法给眼部神经提供充足的氧气以及营养物质，会容易出现视网膜暂时性缺血缺氧，容易引发视力下降的问题。
如果你发现自己的身体出现这样的情况时，说明酒精正在慢慢掏空你的身体，影响到肝脏器官的功能运转，建议大家医院做检查，避免其他情况出现，同时也要戒掉酒精，保持良好的生活习惯，这样有利于身体健康。
02喝酒的人，尽量不要有这三种喝酒方式，会加倍危害身体
1、一口闷
相信大家都听说过一句话吧，“感情深一口闷”，这是酒桌上的常用语，大家一般都会用酒杯来代表自己的感情，但是这样的喝酒方式会加倍危害自己的身体健康，加重肝脏消化负担。
所以大家在喝酒的时候尽量小口的喝，多给肝脏器官一些分解消化的时间，在一定程度上可以减少对身体的危害。在另一方面一口闷很容易导致醉酒。
2、混搭喝酒
随着时代的流行，现在越来越多的人都喜欢把酒水混搭起来一起喝，但是这种混搭的方式会加重肝脏负担，增加患有肝病的风险。
有研究显示：喝混搭酒的人比正常喝酒的人要增加患有肝癌的风险，而且每种酒中含有的酒精含量不同，混在一起喝会导致肝脏功能受损严重危害身体健康。
3、空腹喝酒
其实相比较而言更容易喝醉，而且会加重损伤酒精对肠胃系统的刺激，在一定程度上不利于身体健康。
所以建议大家在喝酒之前多少先吃点东西垫垫肚子，最好是可以吃一点主食一类，或者是在喝酒之前喝一杯酸奶，在一定程度上可以减轻酒精对身体的伤害。
03爱喝酒的人，做好下面这4件事情，有助于身体健康
1、酒后不催吐
如果在喝酒之后用催吐的手法把酒精吐出来，可以起到一定的醒酒作用。
但是这样的做法是非常不利于身体健康的，而且喝进去的酒已经被肠胃消化了一点，如果再吐出来的话容易刺激到食管，会在一定程度上损害消化系统。
2、经常做按摩
在喝酒之后，可以按摩一下关冲穴，有一定的醒酒作用，可以促进酒精在身体中的代谢速度。关冲穴位于距离指甲0.1寸的，手环指尺侧端。
按摩方法：可以用牙签头或者是指甲盖自己按掐关冲穴，每次掐10秒钟之后再松开2秒，然后再反复几次挨掐，但是不要太过于用力，使穴位能感受到轻微的疼痛感就好。
3、喝酒之后不吃药
喝酒之后是不可以吃药的，特别是针对于安眠药、感冒药、降血压药、降血糖药等这类药物，建议不要吃，否则会产生一定的副作用，危害生命健康。
4、坚持运动
运动可以促进全身血液循环，提高身体各器官新陈代谢能力，在一定程度上可以增强身体免疫力，有助身体健康。
特别是对于长期饮酒的人来说，建议坚持适当的运动，可以提高肝脏的解毒功能，更有助于肝脏健康。
温馨提示：尽量控制好饮酒量，不要喝太多。
在日常生活中，你还有哪些养护肝脏的好方法呢？在评论区分享出来。
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