福州白癜风医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1686671847825246442&wfr=spider&for=pc长期患高血压防脑干出血
脑干由中脑、脑桥和延髓及位居它们中央的网络系统组成。其所处的位置十分险要，上有天幕，下有椎骨大孔，前有颅骨斜坡，后有小脑的挤压束缚，没有一点自由空间。一旦脑干出血，几乎没有抢救机会，所以最关键的还是积极预防。
及早防治高血压脑干出血占全部脑出血的8%-10%。脑溢血发病的主要原因是长期高血压、动脉硬化。无论是老年人还是年轻人，都应定期测量血压，若发现高血压要及时就医治疗，把血压控制在正常范围(/90毫米汞柱以下）。
防止头颅外伤与颅骨接触的脑组织容易发生创击、摩擦、挤压而损伤出血和出现血肿。凡易致头颅震荡、颠簸或外力打击的人员（司机、消防员、拳击运动员及动作剧烈运动者），更要注意防止头颅损伤。
防止颅内压突然增高当颅内压力急剧增高时，脑干可被向下推移，致使延髓嵌顿在枕骨大孔，造成枕骨大孔疝，极易发生猝死。避免颅内压增高的办法是，防治便秘，排便时不可憋气；避免情绪波动；如有反复头痛、偏头痛、睡眠后头痛、呕吐者，及时到神经科检查，排除或及时治疗颅内压增高性疾患。
避免过度劳累过度劳累原因复杂，但就个人来说，避免过劳的对策是量力而行，适当拼搏而不拼命；勤奋而要劳逸结合；紧张工作更要乐观生活。
严防情绪波动情绪波动是致脑出血的重要原因。要防止情绪剧烈波动，学会控制情绪和合理运用宣泄情绪的技巧。
避免酗酒长期酗酒无度，可导致脑血管扩张或收缩，久而久之，脑血管变脆，极易导致破裂出血，造成颅脑出血的悲剧。
来源：大众卫生报
健康科普知识--运动损伤专业
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