高血脂祸根找到了,这3物再多吃,血液 [复制链接]

高女士今年38岁，自从有了孩子后就辞职在家照顾孩子。这天吃过午饭后，高女士感觉有点胸闷，感觉家里很闷，想着一会下楼去走走透透气，于是急忙刷了碗筷下楼了。

刚到楼下彭家熟人，正要打招呼，结果眼前一黑直接倒在地上，于是路人就赶紧拨打了。到医院经过检查后发现高女士是脑出血引起的晕倒。

急忙赶来的丈夫听到医生解释后，一脸惊讶，他们夫妻每年都会按时进行体检，怎么会有高血脂呢？

高女士患高血脂的原因竟是网上比较火爆的它

在疫情期间，小区封闭，高女士在家闲着太无聊，刚好网上那段时间有个做蛋糕的视频比较火爆，于是高女士就想尝试下。

高女士说干就干，就用自己家的电饭煲开始做蛋糕，每次做完都会感觉有进步，于是就做上瘾了，而且每次都会增加糖分，加很多的白砂糖，一周的时间就用掉了几斤白糖。

高女士之所以血脂突然变得那么高，就是因为吃高糖的蛋糕太多引起的，这些糖分在进入身体后会变成脂肪，加之高女士平常不运动，血脂变高引起血管的堵塞。

除了白糖，这3种食物也是血脂升高的助推剂，要克制

1：奶茶

奶茶越来越受年轻人的喜爱，各式各样的奶茶出现在大众的视线中。但是很多奶茶中含有大量的糖类和脂肪，很少有脱脂、低糖的奶茶。奶茶喝多了会引起体内的脂肪增加，对血管造成伤害，容易引发一些心血管疾病。

2：火锅

火锅属于辛辣刺激、油腻的食物，在火锅中含有大量的油脂，这些油脂经过长时间的熬制后，在吃进身体后容易引起血管的老化，引起血液中血脂的升高。火锅虽好吃，但是要少吃，要控制量。

3：咸鸭蛋

咸鸭蛋属于高盐食物，含有很高的盐分，吃多了会引起血压升高，使血管的弹性下降，容易引发一些心血管疾病。

在腌制的鸭蛋中含有较多的油脂和胆固醇，尤其是淌油的鸭蛋黄，里面的含量是很多的，吃多了容易引起血脂变高，影响血流，容易患心血管疾病。

在生活中应该少吃咸鸭蛋，尤其是腌制的咸鸭蛋黄。

血脂升高后，身体会出现这些症状，切莫大意

1：经常犯困

血脂升高后会影响血流速度，血液流动变慢，不能及时的流到大脑，造成大脑缺氧，引起犯困，身体困乏。

2：长黄肉瘤

黄色的小肉瘤经常的出现在眼角周围或者脖子的周围，这是由于血脂升高引起的。

血脂升高引起血液的流动变慢，可能还会引起血管的堵塞，造成血液中的毒素和垃圾在皮肤表面堆积，皮肤表面长黄色的肉瘤。

3：腿抽筋

人体缺钙会引起小腿抽筋；人体的血脂较高也会引起腿抽筋。

血脂较多时腿抽筋的频率会升高，尤其是在晚上睡觉时，腿抽筋的频率会更高。这是因为血脂高人体在休息的时候，血液流通的较慢，引起血流循环较慢。引起腿部抽筋。

不想血脂升高，预防为主，这2件事要做好

1：多喝茶

喝水可以有助于血液循环，减少血液中的杂质，从而降低血脂。在喝水的时候可以加上些有益于血液健康，降低血脂的草本食材，更好的维持身体健康。

菊花：清除血液中的杂质和毒素，分解血管中的脂质物质；

决明子：减少血液中的自由基对血管的伤害，降低血液中脂质；

金银花：清热化瘀，排毒养血管；

牛蒡根：加快身体新陈代谢，增强血管的抗氧化性，改善血液环境。

选用以上的食材，用开水冲泡，每天喝上几杯可以降低血脂，改善血液环境，在增强血管弹性。

2：饮食健康

血脂高的人，在饮食上要格外的注意健康，不能多吃辛辣刺激、油炸油腻的食物，吃的越多血脂越高。

在日常的饮食上可以多吃些新鲜的水果蔬菜，可以有助于血脂的降低，另外每天吃点粗粮和富含蛋白质的食物。