高血压在临床上又可以被分为原发性高血压以及继发性高血压两种，导致高血压的原因有很多，例如精神因素、生活习惯因素，遗传因素等等。本文着重介绍那些生活习惯因素会导致高血压，下面一起来了解一下吧。
哪些不良生活习惯会导致高血压？
一、缺乏运动锻炼
随着现代生活节奏的不断加快，越来越少的人能够停下来歇息一会，因此运动也就被很多人所忽视了。由于缺乏运动会导致人体的血液无法顺利流通，所以血压就会升高，从而起到一个调节血压流通的作用。此外，身体在缺乏运动的情况下，呼吸的幅度相对于运动的时候小，所以吸入的氧气也就会变少，因此，血压不得不升高，从而维持人体重要脏器例如脑等的正常运转。充足的体育锻炼不仅可以达到控制血压的效果，对于强化身体的各项机能也是大有裨益的。
二、熬夜
晚睡已经成为了当代人的常态，熬夜是影响人体血压的重要原因之一。熬夜会刺激大脑皮层的神经系统，从而让大脑长期处于活动状态，得不到休息，进而导致大脑皮层的调节功能失调，导致交感神经系统长期处于一个兴奋的状态。如果交感神经长期处于兴奋状态，就会导致血管出现强烈收缩，从而让外周组织增加，进而导致人体的血压出现升高。虽然说熬一两夜对于人体的伤害并不大，但是如果长期熬夜的话，人体的血压是很容易出现升高的。
三、发脾气
相信大家身边都有那么几个爱发脾气的人，而且这类人的血压通常并不是很好。这是由于经常出现情绪激动以及焦虑生气的人，他们的血压会在生气的时候出现突然上升的情况。如果反复，就会导致他们的血压相比于正常人更不稳定，并且这类人是有可能会出现脑出血或者脑梗死的情况的。因此，在平时一定要保证一个平和的心态，遇事千万不能急躁，一定要避免焦虑和生气。
四、压力大
房贷和车贷是这个时代很多年轻人所避免不了的东西，因此高血压虽然是一种常见的老年性疾病，但是它发生于年轻人的比率也逐年递增。过大的压力会导致人体的内分泌出现失调，从而导致人体的神经活动增强。一旦长期处于压力之下，血压就会出现偏高了。
五、嗜酒
嗜酒是导致高血压的主要原因之一。根据研究表面，喜欢喝酒的人相比于不喝酒的人，他们的平均血压更高。这是由于长期饮酒会引起血管出现扩张，从而让心脏的输出量增强，进而导致人体的血压出现升高。因此，我们在平时一定不要养成酗酒的坏习惯，并且高血压以及其他心血管疾病的病人使千万不能喝酒的。
总而言之，以上就是导致高血压的五种原因。高血压并不是一种可怕的疾病，只要积极控制好自己的血压，养成一个良好的生活习惯以及饮食习惯，高血压就不足为虑了。