李鸿*Dr家庭医学
为什么我们要知道排名前10的死亡原因呢？因为这跟我们自己的健康息息相关，我们活的越健康，就越长寿。我们目前也不期待活岁，但最起码退休后能潇洒20年吧？否则那么多年的养老险都白交了。
为了拿回足够多的退休金，我们要健康，嗯！
先来看看年排名前10的死亡原因分别是哪些：
从图表可以看出，排名前,3的是缺血性心脏病（比如冠心病、心肌梗死）、中风（脑出血、脑梗塞等）、下呼吸道感染（主要是肺炎，重症肺炎）。
紧接着排名第4的是慢性阻塞性肺疾病，肺癌排到了第9，排名第10的是道路交通伤害，同志们！车祸死亡人数跟肺癌相差无几。
时间推到年，情况有何变化呢？
排名第1,2的依然是缺血性心脏病、中风，第3则由慢阻肺顶上来了，下呼吸道感染退居第4，肺癌由第9升至第6。道路交通伤害排第8。
年呢？
肺癌排到了第4，一路扶摇直上。
道路交通伤害虽然排名有升降，但总的来说一直在前10名。老实说，这有点出于我的意料，因为既往没有认真去看这些死亡原因。在我们接诊的病人当中，心肌梗死、中风、慢阻肺、肺癌等等都是非常常见的，但是道路交通伤害我们接诊的不多，所以一直没太在意，没想到前十名位置妥妥的。
看了很多交通事故的科普资料，有两个细节能最大程度降低交通事故的死亡率：
1、降低车速：我一般高速很少超过km/h，因为没必要。即便再赶时间，km/h和km/h的区别又大的了哪去？10个车祸9个都是因为车速快引起的。
2、系安全带：这个小动作，很多人都会忽略，司机一般没问题。副驾驶也没问题。问题就在于后排乘客。后排乘客不系安全带在广州是不扣分的，但是一样存在风险。我们系安全带不是为了不扣分，而是对自己的生命负责。
而缺血性心脏病、脑卒中就是我们所说的心脑血管疾病，平时我们要管理好血压、血糖、血脂就能最大程度预防这些疾病的发生。督促好我们的父母控制好这三高，能有效降低发病率、死亡率。
肺癌的发病率、死亡率逐年升高，肺癌的发生跟很多因素有关，其中吸烟、空气污染是很重要的一个因素。
吸烟也是导致慢阻肺的最常见病因，戒烟自然也能预防、防止慢阻肺的进展。
肝癌呢？我国目前绝大多数肝癌都是由乙肝进展而来的，要想预防肝癌的发生，那么乙肝患者一定要先控制好自己的乙肝，我指的是慢性乙型肝炎，而不是携带者，携带者不需要治疗，慢乙肝才需要抗病*治疗。
希望大家都能养成健康的生活方式，有问题早发现，早处理，多拿养老金。
写于文末：
另外，不管任何原因导致的心跳呼吸骤停（死亡），心肺复苏术都是可以立即开始的，或许能救人一命。
当然，在施行心肺复苏术前，一定要判断好现场环境是安全的，别把自己的小命搭进去。比如，在高速公路上，一定要保护好自己，才能救他人！