有关调查显示，每21秒就有1个人因为脑血管疾病丧生，患上脑血管疾病的人，会突然出现头晕，感到四肢麻木，肢体无力，或者是突然之间眼睛一侧看不清东西，过会恢复正常等等都是脑梗的警示信号，今天给大家分享5个小窍门。
1、野生新鲜海带，多吃含镁的食物，维持细胞膜，内矿物质的平衡。
2、精选原味大麦茶，大麦茶中的镁元素就会保护大脑，预防脑梗。
3、香蕉片香蕉干，香蕉是一款含钾元素比较丰富的食物，平时吃点香蕉不仅可以促进肠胃的消化，还可以稳定个人的情绪。香蕉干，每天拿点来泡水喝，可以预防脑出血，保护脑血管，避免破裂。
4、新鲜白果银杏果，每天吃点这个银杏果，可以降低人体的胆固醇，预防脑梗、脑出血有显著作用。
5、多吃红豆，上面也说了，脑梗、脑出血患者可以选择多吃些含镁元素比较丰富的食物，红豆含有镁元素。