寒风凛冽，街上行人三两行。冬天的到来，不止意味着寒冷，还要当心各种高发疾病的“突袭”！
这些疾病不止感冒发烧那么简单：突然中招！反反复复！危险而致命！
今天陈医生就来跟大家讲讲冬季这6种高发病——急性心梗、脑中风、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、诺如病毒、急性胃炎，到底要如何预防！
01
急性心梗
是指心脏冠状动脉供血急剧减少或中断，使心肌严重缺血导致心肌细胞死亡。
Q1:为什么冬季急性心梗容易发作？
①低气温
血压易升高，心肌耗氧量增加，心脏负担加重，诱发心肌缺血
②温差大
室内外的温差大，血压随着气温变动，血管板块不稳定
③抵抗力低
容易感冒，加重心脏负担，诱发心梗
Q2:急性心梗有什么症状？
☆有乏力、胸部不适
☆心悸、气急、烦躁、心绞痛
☆心律失常、血压大幅度波动
Q3:有哪些人需要警惕急性心梗？
?冠心病患者
?肥胖的人
?"三高"患者
?长期吸烟的人
Q4:如何预防急性心梗？
①规律作息，充足的睡眠，避免熬夜
②坚持适量运动，增强抵抗力（分/周）
③清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果
④戒烟限酒，避免二手烟
⑤定期检测血压、血脂、血糖，按时服药
⑥外出预防保暖
02
脑中风
缺血性脑中风：脑部血管狭窄或者堵塞；
出血性脑中风：大脑内出血或大脑周围出血引起。
Q1:为什么冬季容易脑中风？
①气温骤降
脑血管收缩，血压升高引发脑出血
②温差大
血压随着气温变动，增加脑中风风险
Q2:脑中风有什么症状？
?眩晕、剧烈头痛，有时伴喷射性呕吐
?失语，吐字困难，又听不懂别人说话
?偏瘫，身体一侧肢体无力，行动受限
?偏盲，眼斜嘴歪
Q3:有哪些人需要警惕脑中风？
?“三高患者”
?肥胖和超重者
?吸烟、经常饮酒的人
?有房颤、心脏病等基础病群体
Q4:如何预防急性脑中风？
①监测并积极控制血压、血糖、血脂
②适量有氧运动（30~45min）
③均衡饮食，少油盐、低糖，优质肉类
④积极治疗基础疾病，按时服药
?Tips：急性心梗与脑中风的发病原因有一定的相似性，对生命健康及生活质量有很大威胁，冬季家里有老人的朋友们一定要注意！
03
慢性支气管炎
是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性的炎症。
Q1:为什么冬季慢性支气管炎容易发作？
①冷空气刺激
低温、干燥、冷空气刺激呼吸道粘膜导致黏膜充血等，易继发感染
②抵抗力降低
温差大，老年人容易感冒咳嗽，出现呼吸道感染
Q2:慢性支气管炎有什么症状？
?咳嗽、咳痰
?喘息，合并肺气肿后喘息加重
Q3:有哪些人需要警惕慢性支气管炎？
?长期吸烟者
?常年接触粉尘、工业废气等污染的职业人员
?反复出现呼吸道感染的患者（如老年人）
Q4:如何预防慢性支气管炎？
①加强身体耐寒锻炼，增强抗病能力，预防感冒和流感
②戒除吸烟嗜好，减少室内空气中的灰尘和有害气体
③忌食辛辣、肥腻之品，并减少食盐摄入量
④腹式呼吸锻炼，有利于改善通气功能和增强体质
04
过敏性鼻炎
是一种鼻黏膜慢性反应性炎症。
Q1:为什么冬季容易过敏性鼻炎？
①冷空气刺激
温度低，温差大，易使过敏体质的人引发鼻炎
②空气干燥
空气质量相对较差，鼻子不适症状加重
③感冒
咽喉部有炎症，诱发过敏性鼻炎
Q2:过敏性鼻炎有什么症状？
★鼻痒，喷嚏不止，大量清水样鼻涕
★间歇性或持续性，单侧、双侧或两侧交替性鼻塞
★由于鼻黏膜水肿明显，部分患者可有嗅觉减退
Q3:如何预防过敏性鼻炎？
①出门佩戴口罩，注意口鼻部位保暖
②远离过敏原，比如环境：尘螨、屋尘、真菌、动物皮屑、花粉等；食物：有花生、牛奶、鸡蛋、芒果等
?Tips：过敏性鼻炎是由于个体内的免疫系统过于亢进，产生了一些过激的反应则会引起过敏。不具备传染性、不会引起发烧、不会导致咽喉疼痛。
05
诺如病毒
是一种病毒，感染诺如病毒会引起腹泻病。
Q1:为什么冬季容易感染诺如病毒？
①气温低，病毒存活率高
②通风少，病毒易传播
Q2:感染诺如病毒有什么症状？
?腹痛（绞痛）、腹泻、呕吐
?头痛、寒颤、发热和肌肉痛等
Q3:如何预防诺如病毒？
①养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开的习惯
②保持室内空气流通，每日不少于2次，每次不少于30分钟
③感染者需在家隔离，每日用家用含氯消毒液消毒染污的地方及物件
④密切接触者，