TUhjnbcbe - 2024/5/13 17:51:00
人体是有多个组织器官组成的一个有机综合体，想要保证人体的健康，活的长寿而健康，当然应该是该软的地方软，该硬的地方还得够硬才行，比如说我们的骨骼，是支撑防护的重要器官，如果到了老年，骨质流失过快，出现骨质疏松的问题，就容易出现骨骼痛，易骨折等问题，年龄大了，如果还能保持骨骼紧致结实，反而是件好事情了，而有些部位，本来应该富有弹性，或者不应该变硬，如果变硬了，可能会影响身体多方面的健康，对于这样的器官，就要通过多方面的调理干预，来保护好身体的各个组织器官的健康。举两个例子简单来说吧。1.血管硬不得人体的血管是保证身体氧气、营养供应的运输通道，保持血管的健康，就能够保证身体各个部位的血液灌注和营养供应，想要健康长寿，就应该注意尽量的减缓和控制血管的硬化速度。如果血管出现硬化，狭窄等问题时，人体虽然不一定有感觉，但随着血管硬化进程的发展，会影响多个器官的健康问题，大血管的硬化，如冠状动脉的硬化狭窄，会导致冠心病心绞痛，心梗等问题的发生，脑部血管的硬化，会导致脑梗的风险加大，如果血压血糖控制不好，硬化的脑部动脉血管破裂出血出血脑出血的风险一样会加大；肾脏的小动脉血管如果出现硬化，就会导致肾脏功能的受损，因此，如果不注意控制血管硬化的问题，想要健康和长寿，几乎是不可能。随着年龄的增长，血管也会跟着身体的衰老而逐渐衰老，硬化，这是不可避免和控制的，但对于保持血管健康，还有很多可控因素的，控制好这些可控因素，尽量的减缓血管硬化的速度和进程，保证血管斑块的稳定性，减少血管梗塞、出血性卒中等方面的大问题风险，是保持血管健康的重要方面。想要保持血管健康，减缓血管硬化，首先要做的，就是健康生活方式的保持，同一个人，长期烟酒不忌，大鱼大肉，高脂高糖，也从来不活动，体重严重超标，脾气还不好，老生气，老着急，晚上还熬夜，不好好睡觉；和一直保持健康体重，平时注重运动锻炼，饮食上保持科学合理的饮食结构，不吸烟，少喝酒，活的平和而乐观，同时也有良好的睡眠习惯，保持良好的作息相比，哪种情况血管硬化的快，哪种情况血管硬化的慢，哪种情况能长寿，哪种情况很难长寿，是不是一目了然呢？保持血管健康，健康生活方式的保持是基础，不管是已有血管硬化，斑块问题的朋友，还是还没有相关问题的朋友，都应该尽早的认识到健康生活方式的重要性，坚持做到，并一直保持下去。想要保持血管健康，对于相关的慢病，也要注意早预防，早干预，早治疗。血压，血脂，血糖，甚至血尿酸，这些都是影响血管健康，导致血管硬化，狭窄，出现斑块问题的相关慢病，因此，定期体检，了解自身的相关指标情况，根据情况积极的对相关问题进行干预和控制，才能够更好的减缓血管硬化进程，保证身体健康。不要非得等确诊高血压，糖尿病，高血脂时，才去重视和控制，更不要等出现不舒服症状时才去控制，在相关指标出现上升趋势时，就应该引起重视，生活上注意调理和控制，对于需要用药的，合理的用药，积极的控制好相关指标，减慢血管硬化进程，越早干预，血管的健康获益和身体的健康获益越大。2.肝脏硬不得肝脏是我们身体的重要代谢器官，胆固醇，糖分以及多种物质的代谢都是要经过肝脏进行的，因此，肝脏作为重要的代谢器官，一定不能出现硬化的问题，肝硬化的出现，代表着肝功能的受损，肝功能一旦受损，人体的正常代谢就无法正常维持，血脂血糖等指标，就很难保持正常，在用药方面，绝大多数的口服药物都要经过肝脏的代谢后在进入血液起效，如果肝功能受损，很多药物的应用也会受到影响，因此，如果保护不好肝脏，当身体出现疾病时，很多药物都无法选择，也是一个大问题。点击想要保证肝脏的健康，首先还是生活上的调理和注意，首先是要少喝酒，有些朋友爱喝酒，一喝还非得喝多，这样长期大量饮酒下来，会对身体很多方面形成影响，但最受影响的就是我们的个肝脏，长期大量饮酒，会引起酒精性脂肪肝，最终发展成肝硬化的问题，除了少喝酒以外，还要注意健康饮食，高脂高糖的饮食，一些烘焙，烧烤的垃圾食品，都会增加肝脏的代谢负担，偶尔吃少吃没问题，如果长期大量吃，肝脏长期在高负荷下工作，出现问题往往也是难以避免的；最后还是要强调良好情绪的保持，“怒伤肝”是大家都知道的俗话，不良情绪，急躁发怒等情况下，都会对肝脏健康形成影响，最终导致肝脏出现功能减退等方面的问题出现。还有一点需要注意的是，有些药物可能对肝功能形成影响，服用这类药物时，一定要注意定期进行肝功能的检查，比如我们常用的降血脂的他汀类药物，这类药物就有影响肝脏功能的不良反应风险，服药初期以及服药期间，都应该定期检查肝功能，一旦出现肝功能出现问题，要及时的根据情况停药处理，一般如果发现的早，及时停药，转氨酶升高的情况都会在停药后出现逆转，但如果不及时了解，仍然坚持用药，造成不可逆的肝损，就得不偿失了。上述说的只是两个例子，其实想要健康长寿，还是应该综合多方面的身体因素，全面调理好身体的健康，很多因素我们无法控制，比如遗传因素，比如年龄因素，但在我们可控的因素中，保持健康良好的生活习惯，定期的进行健康查体，发现异常时尽早的积极的进行干预和控制，只有这样，才能够更好地保持身体健康，达到我们长寿的目标。