早上睁眼第一件事——
刷手机！
睡前追剧、刷抖音、刷微博
更是离不开手机……
这几乎已经成为都市人的日常。
大家都知道过分沉迷手机，
可能危害健康，
只是想不到自己可能就是
那发生意外的“万分之一”。
几天前，浙医院（医院海曙分院）急诊科接诊了一名脑出血的女患者，导致其脑出血的“罪魁祸首”正是令她“爱不释手”的手机。
38岁的珍珍（化名）是家人眼中的“网瘾患者”，极度依赖手机。白天看手机，走路也不放过；晚上躺在床上用手机看小说，经常几个小时也不起身；她还通宵熬夜看小说、看视频，睡觉也常常塞着耳机……家人多次劝说都没用。
几天前的一个下午，珍珍像往常一样躺床上玩手机、看小说，持续了很长一段时间，等她坐起身时，突然感觉自己口角歪斜，说话也说不清楚了，半边身子感觉没力气，还有点麻木。
当时珍珍没有特别放在心上，只以为是自己玩手机太久导致的身体劳累，便继续躺下休息。但过了几个小时后，她发现不对了——右边身子完全瘫痪，动不了了。
家人吓坏了，赶紧把医院急诊。医生给珍珍做了经头颅CT检查，结果显示在大脑左侧基底节区有急性脑出血，约20毫升。所幸脑出血还未侵入脑室。她立即被收住入院治疗。
住院以后，医生给珍珍进行了降压、脱水等治疗后，她的病情逐渐平稳，部分身体部位开始恢复知觉，不过还需要接受进一步的恢复治疗。
“作息不规律，一直躺着玩手机，经常熬夜，导致过度疲劳，所以这么年轻就脑出血。”医院神经内科主治医师胡常正分析，珍珍极度依赖手机，再加上发病前她一直以同一种姿势躺着看小说，各种这些不良习惯诱发了突发脑出血。
记者了解到，虽然老年人是脑出血、脑梗发生的高发人群，但中青年发生脑出血的比例也在逐渐增长。
我国每年新发脑卒中患者约万人，其中中青年居多，这与年轻人的生活作息不规律、抽烟喝酒等不健康的生活方式不无关系。此外，也与高血压、高血脂越来越年轻化有关。胡医生介绍，有些年轻的高血压患者往往认为自己年轻，不重视疾病的控制，不规律服用降压药甚至拒绝服药，从而导致血压控制不理想，再加上季节变化、情绪的起伏等客观因素，容易诱发脑出血。
那么，脑出血该如何预防呢？医生建议，年轻人要多