李鸿政Dr家庭医学
为什么我们要知道排名前10的死亡原因呢?因为这跟我们自己的健康息息相关,我们活的越健康,就越长寿。我们目前也不期待活岁,但最起码退休后能潇洒20年吧?否则那么多年的养老险都白交了。
为了拿回足够多的退休金,我们要健康,嗯!
先来看看年排名前10的死亡原因分别是哪些:
从图表可以看出,排名前,3的是缺血性心脏病(比如冠心病、心肌梗死)、中风(脑出血、脑梗塞等)、下呼吸道感染(主要是肺炎,重症肺炎)。
紧接着排名第4的是慢性阻塞性肺疾病,肺癌排到了第9,排名第10的是道路交通伤害,同志们!车祸死亡人数跟肺癌相差无几。
时间推到年,情况有何变化呢?
排名第1,2的依然是缺血性心脏病、中风,第3则由慢阻肺顶上来了,下呼吸道感染退居第4,肺癌由第9升至第6。道路交通伤害排第8。
年呢?
肺癌排到了第4,一路扶摇直上。
道路交通伤害虽然排名有升降,但总的来说一直在前10名。老实说,这有点出于我的意料,因为既往没有认真去看这些死亡原因。在我们接诊的病人当中,心肌梗死、中风、慢阻肺、肺癌等等都是非常常见的,但是道路交通伤害我们接诊的不多,所以一直没太在意,没想到前十名位置妥妥的。
看了很多交通事故的科普资料,有两个细节能最大程度降低交通事故的死亡率:
1、降低车速:我一般高速很少超过km/h,因为没必要。即便再赶时间,km/h和km/h的区别又大的了哪去?10个车祸9个都是因为车速快引起的。
2、系安全带:这个小动作,很多人都会忽略,司机一般没问题。副驾驶也没问题。问题就在于后排乘客。后排乘客不系安全带在广州是不扣分的,但是一样存在风险。我们系安全带不是为了不扣分,而是对自己的生命负责。
而缺血性心脏病、脑卒中就是我们所说的心脑血管疾病,平时我们要管理好血压、血糖、血脂就能最大程度预防这些疾病的发生。督促好我们的父母控制好这三高,能有效降低发病率、死亡率。
肺癌的发病率、死亡率逐年升高,肺癌的发生跟很多因素有关,其中吸烟、空气污染是很重要的一个因素。
吸烟也是导致慢阻肺的最常见病因,戒烟自然也能预防、防止慢阻肺的进展。
肝癌呢?我国目前绝大多数肝癌都是由乙肝进展而来的,要想预防肝癌的发生,那么乙肝患者一定要先控制好自己的乙肝,我指的是慢性乙型肝炎,而不是携带者,携带者不需要治疗,慢乙肝才需要抗病毒治疗。
希望大家都能养成健康的生活方式,有问题早发现,早处理,多拿养老金。
写于文末:
另外,不管任何原因导致的心跳呼吸骤停(死亡),心肺复苏术都是可以立即开始的,或许能救人一命。
当然,在施行心肺复苏术前,一定要判断好现场环境是安全的,别把自己的小命搭进去。比如,在高速公路上,一定要保护好自己,才能救他人!