前段时间降温，陈阿姨出门买了一趟菜，回来以后就头痛欲裂，医院，检查后才知道竟然是脑梗！
医生说，医院及时，否则很可能会造成比较严重的后果。
自从查出自己有”三高“的毛病，陈阿姨在饮食、生活、药物方面都很注意，她觉得自己做的不错，怎么也能预防脑梗了。
脑梗是什么？为什么没有任何预兆就发生了呢？
其实，心梗、脑梗、脑出血等血管栓塞类疾病，都跟降温有关系。外部的气温低，人体血液循环变慢，原本就有血管问题的患者，需要特别注意突发性的心脑血管疾病。
一、心梗、脑梗、脑出血都是怎么回事？
每到天一降温，就会有一批心梗、脑梗、脑出血的病人，这说明该类疾病的发生跟温度有一定的关系。所谓的心梗、脑梗，是指通向心脏、大脑的血管被堵塞了，造成该部位出现缺氧、缺血的现象，如果不及时治疗，会诱发周围多条血管埂塞或者出血，严重的会危及生命。
心脑血管疾病在中老年人群中比较常见，平时有血压高、血脂高、血糖高的“三高”人群，得这类疾病的概率比较高。在临床上，在血管中形成梗塞的，是一种叫做“斑块”的东西，它也影响着人的血压和血脂指标。
当人的血液中有过多脂肪时，会导致血液浓稠度增加，使整个血液循环出现变慢的情况。当血脂凝结到一定程度，就会沉积在血管壁上，形成斑块。
高血脂、糖尿病等都对斑块形成起到促发作用。平时血液指标异常的人，医院去做检查，如果有斑块，就得采取对应措施，使它消散或者固定。
为什么要让这些斑块固定呢？主要是斑块是随着血液到处流动的，在温暖、宽松的血管中运行一般不会出现什么问题，一旦血管变窄，斑块不能通过，就容易形成堵塞。
因此斑块的形成原因，主要就是机体新陈代谢变慢，身体无法将代谢的脂类物质排出来，导致其沉积在血管壁上。
临床上常见的动脉粥样硬化，就是斑块的一种。这类人群平时要遵医嘱服药进行控制，药物通常包括降脂、防凝、降压等。在饮食上也要注意吃清淡的食物，少吃高脂肪、高蛋白类物质，另外还要戒烟戒酒，减少诱发斑块脱落的可能性。
除了斑块脱落容易容易造成血栓之外，还有一种可能性，就是温度降低。血液遇冷则凝的特性，使三高人群在气温降低时更加危险。
二、降温了，最容易发生心梗、脑梗、脑出血
从临床上可以看出，每当天气降温的时候，心脑血管发病的病人就会多起来。冬天发病的概率比夏天更高。这些都说明，温度对于血管病的影响是非常直观的，虽然人体的皮肤有调节体温的作用，但这对于血管本身就有栓塞风险的人来说，显然是不够的。
所谓降温，是指在短时间内气温骤然下降，身体表面的温度赶不上气温变化，导致血液变冷，运行缓慢。
心梗又叫急性心肌梗死，是由于冠状动脉堵塞、血液无法回流心脏而导致心肌缺血而形成的。
气温的降低，是心梗的病因之一，但导致病发的基本病因，还是心脏自身的供血渠道不通畅，氧气无法正常到达心脏。
同样，气温降低也是引起脑梗的原因之一。脑梗又被称为缺血性脑卒中，属于脑部血液循环障碍，是由血氧缺失导致的脑组织缺血性坏死。
气温降低之所以会导致脑梗，也是因为通往大脑的血管出现堵塞。人的脑部血管非常丰富，气温降低会使血管收缩，当血液中有斑块堵塞血管，就成为脑梗。
脑梗的死亡率比心梗低，大约在10%~15%之间，但它的后遗症比较多，对于生活质量影响很大。
脑出血也是脑卒中的一种，它的发病原因跟脑梗差不多，只不过表现不同。脑出血相对而言更严重一些，它的致死率和致残率在所有脑卒中病例中占首位。
尽管有些患者在降温后得了脑出血，但根本原因与长期高血压、脑瘤、大脑血管中有斑块是分不开的。高血压患者的血管壁本身就承受着较大的压力，降温时血管收缩，导致里面的血液无处可泄，使血压进一步升高。
脆弱的血管壁无法承受更大的压力，出现裂痕导致血液流出。血液流到哪里，就会影响到哪里的功能，因此脑出血病人会出现昏迷、失语等症状。
因此，降温只是导致心血管疾病的直接原因而已。
三、影响心脑血管发病的因素还有哪些
气温虽然会促使不健康的心脑血管发病，但它只是外部诱因之一，临床上心脑血管疾病的诱发因素还有血压过高、情绪波动、骤然用力、凝血异常等等。
血压是血液在血管内流动的时候，对血管壁造成的侧压力，成年人正常的收缩压在90~mmHg之间，舒张压在60~89mmHg之间。血压过高有三种可能性，一是血管壁有沉积，导致血液流通空间变窄；二是血脂稠，血液流通慢，给血管壁带来压力；三是血液内有斑块或者肿瘤，堵塞血液流通。
血压过高，血管壁压力增大，一旦出现斑块脱落或者血管壁破裂，就会引发血栓或者出血。
情绪对血压是有一定影响的，它能在短时间内快速使血压升高，引起血栓或者脑出血。尤其是有三高疾病的中老年人，情绪过于激动导致心脑血管病发的案例很多。
当人情绪高涨的时候，血液循环加快，血管中流通的血液增多，给血管壁带来压力，也容易诱发斑块脱落，引发疾病。
骤然用力也是引起心梗、脑梗或者脑出血的原因之一。临床上也常见因用力托举、排便等行为引起的脑出血，根本原因还是在于血管壁脆弱，弹性不足，不能承受压力。
还有一种病理上的原因，就是凝血功能异常，容易引发心脑血管疾病。凝血功能异常通常包括出血性疾病和止血性疾病两种。
凝血功能异常引起的心脑血管疾病，主要就是脑出血。血液当中凝血因子不足，就容易出现出血不止的现象。这类患者一旦发病，救回的几率很小，因此这类患者要注意不要受外伤或者高血压。
凝血功能异常引起的止血性疾病，可能会引起血栓，如肺栓塞、心梗等疾病。这种也是属于比较严重的情况，具有生命危险，需要抢救治疗。
四、保护血管健康，要注意这三件事
对于血压高、血脂高、血糖高的“三高”人群，保护血管健康显得尤为重要，因为自身血管的功能不强，一旦有外部因素介入，就容易发生严重后果。日常生活中注意三件事，可以在很大程度上避免心脑血管疾病的发生。
1.药物控制好血压、血脂和血糖，使其在正常范围内波动。
随着年龄的增大，血管当中出现过多的代谢垃圾，就会导致“三高”。对于患者来说，维持正常指标是很重要的。以血压为例，血压可能会随着人的运动、饮食、情绪等因素而发生变化，此时就需要用药物来加以控制，不要让它忽高忽低。
血压不稳定，对血管壁造成的压力更大，也更容易损伤血管，引起病症。
2.注重饮食对血液指标的调节作用。
“三高”指标异常，跟饮食的关系很大，有的人一吃肉血压就升高，有的人吃点饭血糖就超标。因此对于三高人群，控制饮食是非常有必要的。
控制饮食，不是少吃或者不吃，而是在维持指标正常的前提下，尽量食用清淡、营养价值高的食物。平时可以适当地吃蔬菜水果、鱼虾、鸡肉等健康食品，血脂高的人少吃肥肉，血糖高的人少吃主食和水果。
有些中老年人为了控制三高指标，强迫自己素食或者少吃饭，这样会造成营养不良，降低身体免疫力，反而不好。
3.适当运动，增强血管弹性，提高血管壁质量。
运动是生命的常态，人只有动起来才有活力。当人开始运动的时候，身体的血液循环加快，促使体内代谢废物排出，减少血管中的沉积，对清理血液是非常有帮助的。
运动的方式最好根据自己的身体条件来选择，以身体微微出汗、达到舒展筋骨的目的就可以了。三高人群更加不建议大幅度运动，倘若出汗过多，会使血液流通过快，引起其他疾病。
长期运动能使血管的弹性增强，不容易出现破裂的情况，减少心脑血管疾病发生的几率。
文章结语：
心梗、脑梗、脑出血都是比较严重的心脑血管疾病，主要发生在血压高、血脂高、血糖高的人群当中。降温是引起心脑血管发病的因素之一，但最根本的原因在于患者的血管质量不高、存在基础疾病。
预防心脑血管疾病，除了采用科学的饮食和运动方式之外，通过药物控制血压、血糖和血脂的指标也很重要。
参考资料：
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