慢性病就像一颗地雷，
随时可能引爆并诱发多种并发症。
许多市民深受其害，
苦不堪言！
7月2日下午，
临沂市召开居民主要
慢性病流行状况信息发布会
会上介绍了我市年
居民主要慢性病流行状况
看完心头一紧！
市民们，该警惕了！
据悉，
年全市
共报告户籍人口死亡人数人，
主要死亡原因为慢性非传染性疾病，
前十位死因依次是
心血管疾病、恶性肿瘤、
脑血管病、呼吸系统疾病、
伤害、糖尿病、消化系统疾病、
呼吸系统感染、神经系统和精神障碍疾病、
泌尿生殖系统疾病。
三成以上成年人患高血压
年，临沂市18岁及以上居民高血压患病率为31.54%，糖尿病患病率为10.13%；
全市居民心血管急性事件报告发病率为.04/10万，其中冠心病猝死报告发病率12.92/10万，急性心肌梗死报告发病率.12/10万；
全市居民脑血管急性事件报告发病率为.93/10万，其中脑梗死报告发病率为.95/10万，脑出血报告发病率为68.72/10万；
全市恶性肿瘤报告发病率.30/10万，发病前十位的恶性肿瘤依次为肺癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、肝癌、甲状腺癌、食管癌、宫颈癌、膀胱癌、胆囊癌。
四成成年人体重超重
年，全市18岁及以上居民超重率为40.01%，肥胖率为26.33%
血压偏高检出率为25.68%，糖尿病前期（包括空腹血糖受损和糖耐量减低）检出率为14.01%，
血脂异常患病率为43.92%；
每日人均食盐摄入量为10.18克，食用油摄入量为33.66克，
蔬菜摄入量为.10克，水果摄入量为.81克，蔬菜水果摄入不足的比例为41.64%；
现在吸烟率为22.77%，
30天内饮酒率为21.60%，
经常锻炼率为16.67%。
主要健康指标
1、老年人占比
年，全市65岁及以上老年人占总人口的比例为12.75%，近三年来，全市65岁及以上老年人占比逐年增加。
2、人均期望寿命
年，全市居民人均期望寿命为77.99岁，其中男性为76.60岁，女性为79.60岁，呈逐年上升趋势。
3、居民死亡原因
年全市共报告户籍人口死亡人数人，报告粗死亡率为6.06‰，主要死亡原因为慢性非传染性疾病，占全部死亡原因的91.02%。
前十位死因依次是心血管疾病、恶性肿瘤、脑血管病、呼吸系统疾病、伤害、糖尿病、消化系统疾病、呼吸系统感染、神经系统和精神障碍疾病、泌尿生殖系统疾病。
4、重点慢性病早死概率
根据测算，年全市居民心脑血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病4种主要慢性病的早死概率为12.65%。近三年，重点慢性病早死概率整体呈下降趋势。
高血压、糖尿病知晓率、治疗率偏低
1、全市以老年人发病为主的慢性病死亡占全人群死亡90%以上，慢性病已成为我市居民首位死因。
2、18岁及以上人群高血压、糖尿病患病率较高，知晓率、治疗率、控制率偏低。
3、脑卒中、冠心病以及恶性肿瘤等重点慢性病发病率不断上升，且年轻化趋势明显。
4、超重、肥胖，高盐、高油饮食，吸烟、饮酒、缺乏运动等健康危险因素广泛存在，健康行为养成较差。
我市积极推动慢性病防治管融合发展
全医院
重点慢性病机会性筛查
在市委、市政府的领导下，市卫健委围绕高血压、糖尿病、心脑血管疾病以及恶性肿瘤等影响群众健康的突出问题，积极协调相关部门参与，采取积极干预措施，全面落实慢性病防控要求，为保障全市人民群众身体健康提供技术支撑。
目前，我市已建立完善慢性病防控监测体系。确立了以居民死因登记报告、肿瘤登记、心脑血管急性事件报告和健康危险因素监测等为主要内容的居民疾病与健康监测体系。
在此基础之上，我市开展了慢性病综合防控示范区、示范市建设。在全省较早地启动慢性病综合防控示范区创建工作，成功创建2个国家级和10个省级慢性病综合防控示范区，在全省率先实现慢性病综合防控示范区全覆盖，政府主导、部门分工合作的慢性病综合防控格局基本形成。
我市积极推动慢性病防治管融合发展。全医院重点慢性病机会性筛查，积极推动重点慢性病早期评估和筛查；相继开展癌症早诊早治、脑卒中、心血管疾病筛查与综合干预等项目，倡导全市居民把自己作为自身健康的第一责任人，培养健康的生活方式，养成良好的健康生活习惯，努力提升全市居民的健康生活质量，为全市经济社会发展贡献力量。
全市居民人均期望寿命77.99岁
三大类致死顽疾：
心血管疾病、恶性肿瘤、脑血管病
年，全市65岁及以上老年人占总人口的比例为12.75%，近三年来，全市65岁及以上老年人占比逐年增加。全市居民人均期望寿命为77.99岁，其中男性为76.60岁，女性为79.60岁，呈逐年上升趋势。
年全市共报告户籍人口死亡人数人，报告粗死亡率为6.06‰，主要死亡原因为慢性非传染性疾病，占全部死亡原因的91.02%。前十位死因依次是心血管疾病、恶性肿瘤、脑血管病、呼吸系统疾病、伤害、糖尿病、消化系统疾病、呼吸系统感染、神经系统和精神障碍疾病、泌尿生殖系统疾病。
根据测算，年全市居民心脑血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病4种主要慢性病的早死概率为12.65%。近三年，重点慢性病早死概率整体呈下降趋势。
该警惕了！
健康头号杀手：心血管疾病
专家说
这个原因是主因！
关键词：爱吃咸菜
山东口味重是出了名的。有句话形容鲁菜：咸乎乎、黏乎乎、黑乎乎，很多山东人家里餐桌上常年摆着一盘咸菜疙瘩。
原国家卫生部和山东省人民政府联合实施了省部联合减盐防控高血压项目，评估结果显示，山东居民标准人日食盐摄入量为11.58克。而中国居民膳食指南上推荐食盐摄入量为，每天每人6克，临沂市居民年每日人均食盐摄入量为10.18克。
吃太咸难道危害这么大吗？
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1.造成高血压：大部分人都属于“盐敏感型”，多吃盐血压容易升高。我国人均摄盐量超过推荐量的50%，是名副其实的高血压大国，国家也一直在积极控盐。
2.增加肾负担：盐的主要成分钠从肾脏排出，吃盐太多会加大肾脏负担，因此肾病患者要严格控盐。小坊提醒大家，在肾脏发生病变或肾功能受损之前，请给予我们的肾脏适当的关心。
3.或导致胃癌：我们的胃壁全靠胃中保护性黏液保护，盐太多容易造成黏度下降，使它对胃壁的保护作用减弱，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，致使胃病发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。
4.影响钙吸收：盐分摄入量过多的时候，身体会努力排钠，但同时会增加尿钙的排出量。所以，遵从“少吃盐等于多补钙”这句骨质疏松治疗医生常说的话是明智的。
人的健康长寿15%取决于遗传，
10%取决于社会条件，
8%取决于医疗条件，
7%取决于自然环境，
而60%取决于其生活方式。
每年七、八月份
是心脑血管疾病发作的一个高峰期
高温天气
心脑血管疾病的发生率直线上升
预防慢性病
牢记十六字“法则”
预防慢性病要从自身做起，主要做好以下几点：
一是要坚持健康饮食，做到饮食多样、营养均衡，提倡减盐减油减糖，多吃蔬菜、水果；
二是要戒烟、限酒、加强体育锻炼，保持有规律的生活作息时间；
三是要重视定期体检，做到早发现、早诊断、早治疗；
四是要高度重视心理健康，遇到问题要学会调整情绪、释放压力，随时保持一种良好的心理状态。
归纳起来就是“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。能做到这四条、十六字就能最大程度地预防、减少、延缓慢性病的发生。
很多人会说
在临沂美食那么多
控制自己哪儿有那么简单！
但其实
只要你管住嘴迈开腿
健康与美味
都能陪伴在你左右啦！
来源：临报融媒-临沂日报