身体上的打击可以很快复原，但来自精神上的打击往往很难恢复，甚至有时候可以彻底摧毁一个人，以下几点你不可不知。
一、被最信任亲密的人出卖，造成重大损失。谁都有亲人朋友，这种伤害往往会让人产生生不如死的感觉，甚至开始怀疑人生。平时你对他非常的依恋，无话不说，但到关键时刻却背后捅你一刀，背叛你，出卖你，那种痛苦将是终生难忘的。
心理学家把这种现象叫作“依恋损伤”，在亲密关系中，有一方破坏、背叛或达不到预期效果，就会对另一方造成精神上的创伤。比如恋爱中的两个人，一方付出了许多的感情却得不到应有的回报，甚至被抛弃了，这时的人最容易寻短见，感情非常的脆弱。
我今天说这个就是为了提醒大家，在这种情况下，我们该怎么办。走出阴影我们可能需要很长时间，但回过头想想，其实这一切都是不值得，既然他连最亲密的人也可以抛弃，说明他的人品有问题。
有人问一位失恋的女孩:“你爱他吗?”
女孩回答道:“爱!”
“那他爱你吗？”
“不爱了。”
“那就是说，你只是失去了一个不爱你的人，没有什么值得留恋的，而他却失去了一个爱他的人，那你们谁的损失大呢?”
女孩破涕为笑。
我们只要反向思考一下，就平衡了，就算是阿Q式的思维，毕竟可以助我们更快的走出阴影。况且，经过这件事，我们的认知水平和抗打击能力也可以得到很大的提升。
二、一直处于恐惧、高压、无助状态。
生命受到威胁，被人长期霸凌和虐待，比如家暴，校园霸凌，被通缉等等，每天精神处于崩溃的边缘，这种状态下最容易使人产生抑郁，高度焦虑以及社交恐惧症。
心理学家称这种现象为精神霸凌，会直接伤害到一个人的自尊心，让人怀疑自己的人生价值，如果长期处于恐惧和无助状态，将会使人的精神彻底崩溃。
他们觉得自己不好，不值得被爱，自己更是讨厌自己，他会带着有色眼睛去看待周边的人和事，那么他将难以体会到人生快乐和安全感，他会觉得每个人都对他有恶意，谁都可能会伤害他，他甚至不敢跟陌生人说话，孤僻，抑郁。
特别是从小就在家暴中长大的孩子，天天过着胆战心惊的过日子，父母的打闹，往往对孩子是伤害最大的。都说“棍棒之下出孝子”，恶毒的言语，粗暴的打骂，孩子内心最容易产生无助感和恐惧感，心理一直都在嘀咕“等着瞧，等我长大了，我也要这么对你们!”开个玩笑啊。
其实打骂长大的孩子会面临各种心理疾病，打骂的越厉害，将来反弹就越大，喜欢霸凌别人为乐。还有的干脆就不敢步入社会，胆小如鼠。这就叫“不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。”会走向两个极端。
一个内心充满爱的人，会更加珍惜和尊重他人的感情，那些喜欢在精神层面伤害他人的人，到头来，自己的内心也会变的满目苍夷，伤人者恒被人伤。这种情况下是没有什么好的解决办法，远离吗？那些为了孩子苦苦挣扎的女人，那些还要依靠父母吃穿的孩子，如何远离?离家出走的孩子还少吗？那些被校园霸凌的学生不敢告诉老师和父母，换来的是更加变本加厉的霸凌。
有一个女孩告诉了父亲，她在学校被同学欺负了，父亲怒气冲冲地跑到学校把欺负她的同学当场捅死，最后那个父亲被判处死刑。
爱要理智，冲动是魔鬼。但愿所有人能够善待身边的人，在一起就是一场莫大的缘分，饶人之处且饶人，放过别人何不是在放过自己，三十年河东，三十年河西，你就保证未来能够一直强势?
三、透支未来不管是身体还是财富，透支会导致你没有未来。
这不是危言耸听，猝死年年有，为了还高额的债务自杀的新闻上也不少见。天天加班加点，没有节制的吃喝玩乐，年纪轻轻就把身体掏空了，一旦身体过载，就会诱发各种疾病。
调查数据显示，我国每年平均每分钟有3~4人发生猝死，原因多为:1.心血管疾病，如冠心病，心肌梗死，心肌缺血、风湿性心脏病；2.呼吸系统疾病，比如严重的鼻窦炎导致睡梦中憋气而死。3.中枢神经系统疾病，如脑出血，蛛网膜下隙出血，肠胃道出血。
身体是革命的本钱，是穿越未来时光的保证，爱护自己，就是爱护未来和家人。
财富透支包括赌博，无计划地大额消费。虽然当时花的爽了，但后面巨额的债务将会让人生无可恋。所以我们一定要理性消费，不要冲动，“由俭入奢易，由奢入俭难。”
四、孤立
心理学家把孤立解释为一种社会拒绝，故意将人排斥在某一圈子或社会交往之外。其实孤立，很多时候并不是你做错了什么。而是有些人或集体因为你不愿意站队而排挤你，或是因为你太优秀了而嫉妒你，别人把你打上“不合群”，“孤傲”的标签。
这也是一种伤害，因为被孤立导致许多需要合作完成的任务无法完成，心里的想法和问题无人解决，结果会怀疑自己的能力，否定自己。不管什么时候，都不要轻易否定自己!记住这句话，你才是最棒的!