大家都听说过“活人还能让尿憋死”这句话，但从医学的角度看来，活人真的可能让尿给憋死，心梗及脑出血等意外的发生与憋尿的关系很大！
之前就有新闻报道了年四川的一位老大爷因长时间憋尿而猝死，医院类似的情况也不是什么罕见的案例；那为什么长时间憋尿可能导致猝死呢？其实是因为在长时间憋尿后，突然排尿松懈下来，会导致脑神经系统中的迷走神经亢奋，引起心律失常而猝死。
虽然憋尿导致猝死的概率较小，但是每憋一次尿，就会损害人体的心血管及泌尿系统，却是事实。
正常情况下，成年人一天会产生一千到两千毫升的尿量，每天排尿四到五次，每次排尿二百到四百毫升不等，但若因各种原因，有尿不解，就会:
1.心律失常引起心血管意外
不少的中老年人或多或少都有慢性疾病，任何轻微的刺激，都可能会诱发心律失常；尿潴留就是诱发心脑血管疾病的一个重要原因。长时间憋尿后的忽然排尿放松，不仅会加快心律，而且容易突发排尿性晕厥，诱发心脑血管意外。
老年人容易在清晨五六点时忽生心梗或脑梗的一个重要原因便是在此，更严重极端的情况是可能在睡梦中死亡。
但上床睡觉前也要饮用一点水，这样可以防止夜间因体内缺水，使血液变得黏稠；只是夜间不能憋尿，如果晚上需要起来解手一定要注意安全，动作要慢。
2.引起泌尿系统问题
憋尿会增大膀胱内的压力，使肾脏排泄废物的代谢功能受到损伤，体内滞积水和代谢废物，长此以往会引起肾功能衰竭，诱发尿毒症。
而对于男性来说，尿液如果未能及时排出，尿液中含有的细菌和有毒物质就容易引起膀胱炎、尿道炎及前列腺炎等疾病；当情况严重时，尿路感染还会引起肾盂肾炎，甚至是肾功能不全。
3.引起脑出血
对于中老年人群体，如果长期患有高血压和动脉硬化等慢性病，其脑部小动脉壁上会突出一种微动脉瘤，当因外界因素的刺激，如憋尿、激动、用力过猛等，血压会急剧升高，一旦血压超过了微动脉瘤瘤壁的承受范围时，微动脉瘤便会破裂并引发脑出血。
憋尿对人体造成的损伤，很多都是不可逆的，现在您还要憋尿吗？