今天的文章最开始，我们先来做个简单的小实验，我们把拳头握紧，然后松开，这个时候我们来观察一下手掌的颜色
1，如果手掌松开后，很快就恢复了正常的粉红色，而且手指头也恢复颜色，那么恭喜你，说明你的心脏和血压情况基本正常。
2，如果松开后5秒钟以上才慢慢恢复的话，说明需要注意了，你可能患有动脉硬化或者是有血栓了。
其实随着年龄的增加，会衰老的不只是皮肤，还有我们的血管，平时身体里代谢不出去的毒素和垃圾，很多会积存在血液中，渐渐的堆积到一定的程度，就会堵塞血管，形成血栓，血管会变硬，也就是我们说的血管硬化。
血管硬化严重吗？
血管硬化本身并不会危及生命，但是血管硬化所带来的疾病很严重，比如脑梗塞、心梗、脑出血或者其他的心脑血管疾病等，这些疾病一旦发病的话，致死致残率都是相当高的，所以血管硬化需要我们足够的重视。
血管硬化只需要找到它，菜市场里到处都是。
很多人都喜欢用食疗的方式来养生，首先是没有副作用，其次是把养生融入生活中，受益的会是一家人。针对血管硬化，我们可以去菜市场找豌豆，没错，就是我们爱吃的豌豆，可以帮助我们清理血液中的垃圾毒素。
豌豆每个地方的叫法都不一样，有的叫青豆，麦豆，还有的叫寒豆，很多宝妈用它给宝宝做辅食，是因为它的营养特别的丰富，含有大量的叶酸、维生素和矿物质，和其他豆类一样，豌豆可以帮助我们降低血液中的胆固醇，而且豌豆中含有维生素B6，纤维素，可以起到有效的清除血管，软化血管的作用。
清理血管之豌豆最佳吃法
一，炒三色豆
豌豆最适合搭配玉米，这样吃可以起到蛋白质互补的作用，也可以加上枸杞，这样补气血效果会更好，所以亚琪推荐大家将它们一起炒着吃。
我们需要将这三样清洗干净，然后用温水将枸杞泡一下，然后起锅，加油，将玉米粒和豌豆粒放入锅中翻炒至变色，然后加入调味料，放入少许的热水，中火收汁，这时候放入枸杞，当汁水快收干的时候关火，盛出来就可以享受美味了。
二、豌豆粉
我们可以去超市购买磨好的豌豆粉，回到家里做馒头，烧面汤，或者摊煎饼的时候都可以放上一些，豌豆粉在制作过程中几乎保留了豌豆的所有营养，这样把豌豆融进我们每天的饮食中，长期吃，对于改善血管硬化有很大的帮助。