总有一些病例会让医生终身难忘，我也不例外！在临床工作时，医院看病，在眼科说清晨起床发现眼前发黑，但很快就缓解了，想看看是不是眼睛出了什么问题，眼科的大夫把他转诊到神经内科，需要住院检查，但老爷子认为自己就是眼睛不太舒服，并没有什么大碍，不愿意花钱住院，但没想到的是当天就离开了人世。
单纯由于体位改变导致的眼前发黑问题并不大，但我们需要警惕由于血管硬化导致的眼前发黑，医学上又称其为一过性黑蒙，如不及时发现，可能导致脑中风并危及生命。如何预防老人脑中风呢？
1、提高老人对于脑中风的认识
脑中风是由于生活方式不佳导致的血液粘稠度增加、血管壁弹性变差，血管狭窄所引起的脑梗死或脑出血，老人应注重饮食的摄入以少盐控油清淡饮食为主，多补充富含膳食纤维的蔬果，保证每日20分钟以上的快走、慢跑等有氧运动，睡眠规律。
2、定期体检并通过身体的反馈提早发现危险
定期体检如果发现一些指标改变，例如血脂、血糖、血压升高，那么罹患脑中风的危险就在增加，另外通过听诊颈动脉，如果有杂音则一定要引起注意，脑部血管的代偿能力十分强大，然而通过心脏向大脑供血必须通过颈动脉，如果颈动脉堵塞，则极易导致脑中风。
当然，一些症状也是身体给出的信号，除眼睛出现一过性黑蒙以外我们还应注意有无舌头偏、流口水、手麻，出现这医院检查。
3、一些保健方式也可能害了你家的老人
孝敬父母身体力行，为父母洗个脚吧，可你知道洗脚的讲究吗？如果跑脚水过热、泡脚时间过长，都可能导致血液循环增快，血液里的垃圾会随着血流一起在血管里流动，遇到血管狭窄处，可能会导致脑中风，为老人泡脚水温以37摄氏度为宜，时间不宜超过20分钟，帮他（她）们缓解疲劳的同时也一定不要忘记避免脑中风的危险发生。
4、教会父母咬牙切齿、敲敲打打远离脑中风
通过咬牙切齿的齿叩可以加快脑血管血流循环，让大脑组织供血供氧充足，预防脑中风的发生，当然也可以通过拍打大椎、膻中、肾俞、内关、合谷、足三里起到通络的作用。
好的心情也是让老人远离脑中风的一大法宝，常回家看看陪父母去看去听他们喜欢的节目，让他们快乐享受生活，健康是一种责任，要我们身体力行！
作者介绍：郭晓薇，国家一级公共营养师、一级健康管理师。