近日，小张感到身体不适，腰酸背痛、乏力，认为可能是最近运动过度导致的，便自行卧床休息，休息一周后，未能缓解，尿中还出现了大量泡沫，泡沫久久未消散，医院检查，经检查后，医生告知是肾功能不全。小张一时难以接受，自己才22岁，怎么会得这种病呢？
追问后得知，原来小张上大学以来长期熬夜打游戏，吃饭不规律，且平时有憋尿习惯导致的。
目前，伴随着人们的生活节奏加快，工作压力加大，娱乐项目越来越丰富，肾功能不全患者逐渐年轻化，肾功能不全给人们身体造成很大的危害，给人们的经济和心理也带来巨大负担，影响着一个家庭的幸福指数，了解肾功能不全，才能让我们防患于未然，更好的爱护自己。我国肾病患者已达1.32亿，成年人患病率达10.8%，且具有持续增长、年轻化的趋势。实际上，在许多人身上，肾病正在悄悄发生，容易被忽视。
一、肾脏有哪些功能？
肾脏是人体重要的器官，它具有很多强大的功能，对我们来说至关重要。
1、滤过功能
肾就像个“筛子”，肾脏中的肾小球可以将产生的废物和“垃圾”排除体外，如尿素和肌酐这些含氮类废物，以及尿酸和各种胺类，滤过原尿。
2、重吸收功能
当肾小球滤过原尿后，其中99%以上的水、电解质、葡萄糖和氨基酸被肾小管重新吸收，维持体内离子及酸碱平衡失调，正常人每日仅排出ml的尿量。
3、分泌功能
肾脏能够合成、调节和分泌激素，影响红细胞生成和骨的代谢，调节钙磷代谢，维护骨健康，还可以调节血压，作用于全身，调节身体的新陈代谢。
二、出现这几种症状，多半是肾受损的征兆，建议警惕
1、胃肠道方面
肾功能不全早期最常见的是胃肠道症状，表现为食欲不振、腹部不适、呕吐、腹泻、口中有尿臭味，还会出现呕血、黑便等消化道出血症状。
2、心血管系统方面
肾功能不全后会出现高血压，长时间高血压会损害心脏，导致心力衰竭出现心慌、气喘，咳粉红色泡沫样痰等症状，有害物质也可导致心肌损害。
3、神经系统方面
肾功能不全时，肾脏不能及时有效地排出身体的毒素和废物，当有害物质在体内储存过多，会出现乏力，精神不振，头痛、失眠，记忆力减退，以及麻木感、皮肤瘙痒感，严重还会出现意识障碍。
4、呼吸系统方面
当酸中毒时会出现呼吸困难，气短，呼吸深长等表现。还会导致肺炎、尿毒症型支气管炎出现发热、咳嗽、咯痰等呼吸道症状。
5、血液系统方面
由于肾脏能够帮助生成红细胞，当肾功能不全时，红细胞生成不足，出现贫血，表现为面色苍白、头晕、心慌，此外，还可能有出血，表现为皮下出血，可见瘀斑瘀点、牙龈出血，甚至发生消化道出血和脑出血等。
6、泌尿系统方面
肾功能不全时重吸收功能破坏，会出现夜尿增多，晚上超过2次，就应引起注意。同时，当肾脏滤过功能出现问题时，大量蛋白会流出，出现蛋白尿，即尿中有很多泡沫，且不能立即消散。当尿量减少也可能是肾脏病发出的信号。此外，肾功能不全的另一症状就是血尿，血尿量小时只能通过实验室检查查出，量大时肉眼便能看出。
7、皮肤症状
皮肤颜色呈萎黄甚至黧黑，会出现干燥、瘙痒，有时让人难以忍受，严重者尿素伴随汗液流出出现尿素霜。
8、水肿
当肾脏出现问题，排泄功能受损，水钠在身体里停留得越来越多，造成身体水肿，通常这种水肿多是从面部开始，逐渐向下发展，若不治疗，会蔓延到全身水肿。
9、骨质疏松
随着年龄增大，体内钙磷流失，会出现骨质疏松，部分人患有肾功能不全后，肾的分泌功能受到影响，骨代谢异常，钙磷代谢障碍，也会增加骨质疏松的风险，所以当出现骨质疏松时注意排除肾脏疾病引起的。
三、如何保护肾脏？
肾脏作为我们人体的垃圾清理场非常重要，如何保护好它又是一个值得