经常睡不着、睡不好，是身体亚健康的症状，但是整日昏昏欲睡，长期处于一种嗜睡的状态，更要提高警惕，这很可能是脑供血不足的表现，也是脑梗的前兆
除此之外，以下这些症状的出现，也是在暗示脑梗的前兆。
1.手脚发麻
手脚作为身体的末梢部位，常常会出现发麻的情况，特别是营养吸收较差的人更易出现这种情况。但对于已经患有“三高”、动脉粥样硬化的患者来说，出现手脚发麻也是脑梗的早期表现，因为脑梗患者会造成大脑组织局部供血不足，从而影响支配身体活动的中枢系统，便会引起手脚发麻。
2.突发眩晕
一般脑梗的出现还会影响小脑和脑干等神经组织，所以一旦患者会突然感到眩晕、站立不稳，甚至晕倒在地，就很可能是脑梗发作前的典型前兆。
3.讲话含糊不清
脑梗患者会引起大脑动脉供血不足，从而影响大脑皮层的语言中枢，会造成患者突然间的讲话含糊不清，甚至失语。
4.视力模糊
当眼睛突然间出现视力模糊，或眼前黑懵现象，但在几分钟后即可恢复正常，不要忽视这些小问题，这些情况是由于眼动脉供血不足造成的，而这种眼动脉供血不足很可能是由于脑梗所致。
如何预防脑梗？
1.改善生活方式
要彻底戒烟戒酒，烟草中的尼古丁等有害物质，会刺激身体血压的升高，损坏血管，加速脑梗的发展；而酒精的过度饮用，会加速血液流动，长期酗酒还易引发脑出血，带来严重后果，还要加强锻炼，促进血液循环，更有助于心血管疾病的改善，预防脑梗。
2.定期检查身体
脑梗一般多与高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等并发出现，所以要时刻观察自身各项指标的健康情况，以免提高脑梗的发病率。
3.保持良好情绪
良好的情绪与血管健康密切相关，受长期紧张、愤怒、压力等不良情绪影响，易加速血管疾病的发展恶化，所以要保持良好的情绪，预防血管恶化，还可以增强身体免疫力，远离疾病。
4.合理饮食
要远离油炸、高糖、高盐类食物，过多的摄入无法正常代谢出去，便会引发高血脂，加速脑梗的形成，可以适当多吃一些木耳、洋葱、海鱼、大蒜等食物，有助于降低血脂，还可以配合改善血管的保健品，预防和改善脑梗效果更佳。