人的手掌汇集了人体的一半的经络，整个手掌有几十个穴位与五脏六腑都有着密切联系，这些器官在手掌均有对应的代表区域，即为反射区，手掌反射区是整个人体的缩影，是人体各器官相对应的神经点，从这些反射区出现的异常现象可诊断出人体组织器官疾病动态。
人体最重要的12条正经，在手掌上有6条。手掌上相应的穴位有28个。此外，手上还分布有经外奇穴34个，“全息穴(区)”42个。也就是说，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，经常艾灸这些穴位，不仅可以起到保健及辅助理疗全身的疾病的作用，还能补充其他养生方式的不足之处。
人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。不同穴位对应着身体的不同器官，经常艾灸这些穴位，不但可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。今天掌门师兄就跟大家介绍8个比较常用和重要的穴位。
1、戒烟穴：帮助戒烟
用“毅力”戒烟很难，戒烟的过程也很“痛苦”，那么这时我们不妨配合按揉戒烟穴给我们助力！
在上个世纪80年代，美国俄亥俄州针灸医师欧尔姆，成功发现戒烟穴，并将此次发现成功应用在戒烟者身上。戒烟穴又称甜美穴，意为戒烟才真正尝到甜美的感觉。甜美穴能调节肺部的功能。刺激该穴时，戒烟者会有口渴、口苦、头晕等感觉，并对香烟产生厌倦感，使受戒者不想吸烟。而且，因该穴位于肺经和手阳明大肠经之间，具有清肺解毒作用，可缓解咽喉不适、痰多等症状。
2、合谷穴：治疗牙痛
合谷，出《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
合谷。合，汇也，聚也。谷，两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。本穴物质为三间穴天部层次横向传来的水湿云气，行至本穴后，由于本穴位处手背第一、二掌骨之间，肌肉间间隙较大，因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚，汇聚之气形成强大的水湿云气场，故名合谷。
合谷穴属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。只要艾灸合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，像牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。但要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。
3、列缺穴：治疗头痛
列缺是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉），出自《灵枢·经脉》。此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸）
在我们的身体上，列缺穴就是我们修复头部疾病的工具。《黄帝内经》里记载，列缺穴主要治疗偏头疼、头疼、落枕等疾病。《针灸大成》中有一首脍灸人口的四总穴歌，其中一句为：头项寻列缺。就是说脖子往上的病都可以用这穴位来治疗和调节。列，指陈列、裂开；缺，指缺口、空隙。八脉交会穴之一，通任脉，有宣肺散邪、通调经脉之功，它是手太阴肺经的络穴。
4、神门穴：调理失眠
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》。神门。神，与鬼相对，气也。门，出入的门户也。该穴名意指心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，气血物质为心经体内经脉的外传之气，其气性同心经气血之本性，为人之神气，故名。
神门穴有宁心、安神、通络的作用；因此晚上因焦虑、心烦而睡不着的艾友们，可以通过反复点按神门穴来达到“泄心火、和脾胃”的作用，对睡眠有很好的助力。
心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。
5、内关穴：调节心血管疾病
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
由于内关穴为心包经的络穴，联络着上、中、下三焦，故可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。最为推崇的当是内关穴在治疗心血管疾病时的双重调节功效，当心率快时取之针后可是逐渐恢复正常，当心率慢时取之又可使心率逐渐回升、康复。故而说内关穴的适应症相当广泛。
6、商阳穴：改善便秘
商阳穴手阳明大肠经上的穴位，别名绝阳，为手阳明大肠经的井穴，出自于《灵枢·本输》。商阳在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸）。
当代人们的生活特色为，久坐办公，饮食越来越精细，少菜少纤维，缺乏运动，长此以往就造成了便秘，中医中有“便秘为百病之首”的说法，但如果长期食用药物更是有损身体。此时商阳穴正好是促进新陈代谢、专门治疗便秘的要穴。
作为大肠经的井穴，商阳与少商穴一样，都具有放气阀泄热的作用，只是商阳泄的是人体底部之热——便秘。其功效就如同便秘的朋友经常使用的开塞露一样，如果是堵在那解不下来，此时点按商阳穴，会有意想不到的效果。当然，如果有条件的，可以针刺商阳穴，效果会更好。
7、外关穴：调整血压
外关穴、内关穴，一气一血，一阳一阴，一外一内，对血压具有双向良性调节的作用。尤其对于高血压伴有冠心病、血管狭窄、血脂偏高的人，更适合点揉内关、外关。
两个穴位相对地位于手腕内、外侧，用右手的食指大拇指掐住左手的内关、外关穴，同时用力点按，按5秒松1秒，持续的点按5-10分钟，双手都要按。
8、太渊穴：治咳嗽气喘
肺经经水在此散而化为凉性水湿。太渊，太，大也，极也。渊，深涧也，言穴之形态也。
“脉会太渊穴”，所有跟“血管脉络”有关的都归太渊穴管。太渊穴也是肺经上的原穴，也是一个补气的大穴；那些一动就气喘吁吁和流汗的艾友多按太渊穴。
太渊穴不仅有调理肺部疾病的作用，还有调理脑出血和咯血效果也不错，对血压有一定的调整作用，尤其擅长调理心律失常。平时如果觉得心脏不大舒服，也可以艾灸太渊穴。