开十指：指产妇待产时，宫口开到10cm大小，以便胎儿顺利分娩。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
对于顺产的妈妈们来说，生产的过程一定是“一生难忘”的，不但是因为迎接了新生命的到来，更是因为一个字“疼”。
而在整个生产过程中，开十指无疑是最为漫长的。
孕妈：开十指，难道真的是把手指放进去？
琪琪怀孕之后，对一些孕产知识格外的关心。而在她心底一直有一个疑惑，“开十指”真的是把手指放进去量吗？
“这样未免也太尴尬了”，琪琪这样想着。
直到，她真正分娩那天，琪琪才知道自己闹了个大乌龙。医生根本不是把十根手指都放进产道，而是通过触摸宫口四周来判断，现在是几指。
琪琪回忆道：“在怀孕的时候，我以为最难熬的一定是生孩子的那一瞬间。没想到，让我最记忆犹新的反而是开十指的过程。”
“我妈妈扶着我，在医院的走廊里来回走，我当时只想，生完这个我再也不生了，而且现在仔细想想，当时就记得疼了，根本顾不上尴尬的问题。”
开十指其实分3步
像琪琪一样，不知道“开十指”是怎么回事的孕妈，其实还是大有人在的。其实所谓的“开十指”只是一个大概的说法，因为一个手指大概有1cm厚。
所以当孕妈宫口扩张到10cm时，就被叫做“开十指”，医生真的不会把十根手指放进去，孕妈们快放心！
第一步：宫口开到3指
当孕妈的宫口开到了3指，医院，医院都会让你先进产待产室。开到3指，大约就是3cm左右，产妇能感觉到子宫不规律的收缩。
并且还会出现“见红”，也就是出血的现象。一般从开始宫缩到开到3指，差不多要花费8-12小时左右。
宫缩在这个时间段的频率也不算很高，差不多5-30分钟一次，每次持续时间差不多要30-45秒左右。
当然也有的孕妈1、2个小时就完成了这个过程，还是要看孕妈的个人体质。
调整：这个阶段，孕妇其实还是可以“喘口气”，保持放松，根据自己的情况，看是在家待一会好，医院。
第二步：宫口开到7指
当孕妈开到7指，除了宫缩的间隔变短，每3-4分钟一次，每次持续1分钟上下，孕妇的痛感也会加倍增加，如果这时你还在家里，医院了。
从开始到三指，可能要很长时间，但是从3指到7指的时间一般只要3-5个小时。
调整：这个阶段疼痛加剧，医院，这个时候，你的子宫可能会变得比较突出，但是不要害怕，这都是正常现象。
第三步：宫口开到10指
开到十指后，胎儿就会滑入产道，随时准备出生了。
这个时间段的宫缩强度是最强的，每间隔1分钟左右就要宫缩一次，每次持续1分-1分半，这段时间是产妇最难熬的。
不但是因为此时的痛感最强，还因为，产妇前面已经“熬”了好几个小时，甚至一个白天。但好在，这个阶段只会持续半个小时-2个小时。
调整：有些产妇，在这个时间段会出现胃部不适，甚至呕吐的症状，这是因为宫缩时压迫到了胃部，多一会就会缓解，也可以向助产医生寻求帮助。
这3种孕妈更难熬
1.胎位不正
一般来说，胎位不正是不建议顺产的，因为只有左枕前位的孕妈，在生产时，胎儿头部直对盆骨入口。
而胎位不正的宝宝，头部无法正对着盆骨的入口处，宫口扩张的速度也会减慢，加重产妇的痛苦。
不仅如此，这样对于胎儿来说，也是相对危险的，容易造成缺氧从而致使脑出血、脑瘫乃至死亡。
调整：建议胎位不正的孕妈们，不要强迫自己，一定要顺产，毕竟安全比所谓的好处要重要得多。
2.宫缩无力
还有一些产妇，她们宫缩无力，大家都知道，宫缩是推动宫口的打开，只有宫口打开了，孩子才能顺利进入产道。
特别是多胞胎的产妇，她们比一般产妇更需要强而有力的宫缩。另外羊水多、产妇疲惫都会对宫缩造成影响。
调整：如果在生产过程中，产妇出现宫缩无力的情况，医生会酌情给孕妇注射一些催产剂，如果还是不行，那只能转成剖腹了。
3.第一次妊娠
最后一种，就是第一次生产的妈妈们，这并不是因为第一次生产没有经验。
据调查显示，初次生产的孕妇宫缩时长为12-18小时，而有过生育史的孕妇宫缩时长这有6-9个小时。
人的身体是有记忆的，生育过的女性，她们的宫颈已经适应了张开的过程。而初次生产的妈妈们还是需要一个漫长的适应过程。
糖果妈妈留言板：你生产过程中，最难忘的回忆是什么？
“我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了