紧急！紧急！紧急！
近期高发！千万要当心！
最担心的事又发生了……
可怕！
福建30岁女子心脏骤停！
送医抢救！
她的这个习惯很多人都有！
厦门的小伙伴
你有熬夜的习惯吗？
如果有，那千万要小心！
媒体报道，最近
福建福州一30岁年轻女子
就因为熬夜出事了！
福州30岁的陈女士
近日突然意识不清、心脏骤停
医院抢救
恢复了自主心跳
但仍神志昏迷且无法自主呼吸
最终导致无法逆转的脑损伤
据悉
导致心源性猝死的原因有很多
最常见的是心肌梗塞等心脏疾病
但医生检查发现
该女子的心脏并没有患病史
至于骤停原因
则与事发时通宵熬夜有关
对此
医生发出紧急提醒：
熬夜会导致心脏负荷过重、代谢紊乱等人体机能问题，这些都是心脏骤停的内在诱因。而夏季也是心源性猝死的高发期，大家应多加警惕！
看完这名年轻女子的遭遇
深吸一口气！
不少小伙伴表示“瑟瑟发抖”……
网友评论
就很傲娇要你管吗：最近都是3、4点才睡的我瑟瑟发抖。西树Cary：整天失眠的我怕了。重逢过四季：这种新闻看多了，每次通宵熬夜都心惊胆战，就怕自己猝死了，但是又控制不住。扎满刀儿：刚熬完夜，起床的时候眼前黑了好一会，喝了个水心脏剧烈跳动……安静的执着的：我经常要熬夜怎么办？这一两年来都是经常半夜三更才睡。阿-离蛊：几个小时前才通了个宵，好害怕。也有网友发出呼吁
希望大家爱惜身体，不要熬夜
L1n7-G：这坏毛病是要好好改改了。小玉大碗：早睡早起身体好。光明磊落71：身体健康是最重要的，珍惜生命！暴躁阿柳：希望大家注意休息不要熬夜。看看网友们的经历和感慨
在忙碌的现代社会
有多少人加班加点
又有多少人因各种原因
有熬夜的习惯？
然而，你可曾真正在意
熬夜的危害有多大？
就在不久前
还发生了这样的一则新闻
别再熬夜了！
男子熬夜上网7小时
猝死于网吧……
据媒体报道：
4月8日凌晨2点，四川江油市一网吧发生一起猝死事故：一中年男子在网吧连续上网7小时后突然昏迷，网吧工作人员发现时，男子已经全身僵硬冰冷，没有了呼吸。急救车赶到后，确认男子已经死亡。
“我们到达现场时，该男子肢体冰冷，四肢僵硬，口唇紫绀，初步估计死亡时间已经超过了7个小时。”出诊医生告诉记者。
随后，民警赶到现场，经法医初步鉴定，死者身上无外伤。民警调取了网吧内的视频资料，从监控中可以看到，该男子于7日晚7点35分去到网吧，7点40左右在网吧吧台旁开卡上网，中途未吃饭。
一直到8日凌晨2点12分，该男子突感不适，轻微挣扎后便背靠椅子，头歪在一旁……
民警从男子的父母处了解到，该男子今年37岁，有心脏病史，去年也曾因心脏病住过院。事发网吧的一名服务员告诉记者，该男子是该网吧的常客，最近两个月通宵上网的频率较高。
一条鲜活的生命
就此默然消逝
令人唏嘘……
而在更早些时候
另一个猝死事件
也让人无比遗憾
太年轻！
27岁时尚博主心脏骤停离世！
经常熬夜，生活不规律……
今年初
知名时尚博主“雅鲁藏布江女人”
在北京飞往上海的飞机上
由于心脏骤停不幸离世
她只有27岁
朋友发文证实
造成“雅鲁藏布江女人”
心脏骤停的原因
大家并不知道
但翻看她的工作动态
就会发现她非常忙碌
生活也不规律
她曾发博说过，自己工作不像上班族那样朝九晚五，需要经常熬夜，每天在不同的城市里转换，需要拍摄视频、出席活动、写稿子、见客户，忙得团团转。
除了要各个城市来回飞
连续拍摄的时候
“雅鲁藏布江女人”还需要经常熬夜
生命消逝，令人惋惜！
加班、熬夜、生活不规律……
这些种种原因
都是拖垮你身体的潜在“杀手”……
尤其是熬夜
已成为不少年轻人的生活常态
一个令人心惊的数字
我国超3亿人有睡眠障碍
深夜两点，躺在被窝中翻来覆去睡不着，还是拿起了放在枕边的手机，到四五点身体终于有了困意，才缓缓睡去，靠掏空身体来产生困意成为部分年轻人的一种助眠方式。而这一现象不是少数，深夜不睡觉的年轻人越来越多。
不久前，中国睡眠研究会等机构发布《年运动与睡眠白皮书》。报告显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超四分之三的人晚11点以后入睡，近三分之一的人熬到凌晨1点以后才能入睡。
并且睡眠障碍出现明显的年轻化趋势：在过去睡眠障碍一直是中老年人的高发病，但近年来越来越多的年轻人睡不着、睡不够、睡不好。
据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率达27%，在中国，成年人失眠率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足，且该数据仍在逐年上升。
熬夜对健康的危害有多大？
睡眠障碍背后到底意味着什么？
睡眠对于我们的身体的重要性，就像充电对于手机的重要性，睡眠的过程，就是人体各个器官从疲劳中恢复的过程，就是不断补充体力的过程，只有体力充足，我们一天的工作、学习和生活才有足够多的精力作保障。
如果身体劳累了一天，没有及时得到休养生息，短时间可能看不出来问题，但是时间长了肯定会吃不消，熬夜、睡眠不足的危害比你想象中的要严重得多。
医学研究证实，90%的疾病归因于免疫系统失调。这就意味着，睡眠障碍不仅仅是睡不着那么简单，这中间还牵扯到很多，比如增加猝死的风险，以及对健康的危害。
据《中国城市白领健康状况白皮书》中提到：中国主流城市的白领亚健康比例高达76%，约6成的人处于过劳状态，近年来因为熬夜猝死的新闻更是层出不穷。
经常熬夜、睡眠不足引发了很多健康问题，不少年轻人过早地陷入秃头、失眠、肥胖等一系列亚健康危机。
我们因为各种原因熬夜，但对于熬夜带来的危害，却选择性忽视。由于“幸存者偏差”，大多数人觉得这些危害降临不到自己头上，事不关己高高挂起，然而等危害来临时，只能慌乱迎接。
但是我们无法保证自己永远是那个熬夜无事的“幸存者”，逐渐脱落的头发，早上起来脸上泛起的油光，都是身体在对“熬夜”表示抗议。因此为了避免熬夜带来的危害，我们不仅要一点点戒掉熬夜，还要在危害来临时，自己虽然做不了“幸存者”，但也要尽量减少危害造成的其他后果。
你经常熬夜吗？
有感到身体不适吗？
珍爱生命，远离猝死！
在此，提醒大家
进入夏季
心源性猝死事件多发
一定要多加小心！
夏季心源性猝死高发！
厦门发生多起心脏骤停事件
一男子不幸倒地猝死……
进入夏季
随着气温不断升高
日常活动或运动过程中
发生心源性猝死的几率
也在增加
而在厦门
就有多名患者出现心脏骤停
“有的患者突发医院，抢救及时，可以说是不幸中的万幸。”据医院急诊科医师介绍，此前一个月，医院就诊、检查过程中突然出现心脏骤停，原因分别是急性心肌梗死、心肌炎、脑出血。
20多岁的晓新平时喜欢打游戏，经常熬夜甚至通宵。有一段时间，晓新熬夜打游戏时感觉胸痛、胸闷，持续一段时间后症状有所消退，他以为是睡眠不足，睡一觉就会好，也没放在心上。
前不久，晓新再次通宵打游戏至清晨6点，突然感觉胸部疼痛、呼吸困难。这一次胸痛比以往严重得多，剧烈的疼痛让他难以承受，他的医院。
患者送到急诊室时，已经出现大面积前壁心梗、室颤，如果再晚几分钟，可能半路上就会出现心脏骤停，抢救的难度就更大了。
医师介绍，当时大家都为他捏了一把汗。幸好送医及时，医生立即为晓新进行手术，第一时间开通闭塞的血管。
不过，虽然命保住了
但晓新的心功能
却因为这次大面积前壁心梗
受到了影响
走路稍快一点就会出现
乏力、气喘的情况
这个小伙是幸运的
大部分在院外发生心脏骤停的患者
常因错失4分钟黄金抢救时间
不幸离世
有一名30多岁的男子，跑步时突然倒地不省人事，呼吸心跳骤停，由于没有得到及时心肺复苏，当急救人员赶到时，他的大脑和心脏已经发生了不可逆的损伤。医生判断，其猝死的原因很可能是突发急性心肌梗死或突发恶性心律失常。
紧急科普！
预防心源性猝死！
所有人警惕！谨防悲剧发生！
什么是心源性猝死
猝死指外表看起来非常健康的人群，突然出现了死亡的情况。任何年龄阶段的人群都有可能发生猝死，按照病情可以分为心源性猝死和非心源性猝死。
心源性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的，以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。心源性猝死是猝死最常见的类型，约占到80%。我国每年心源性猝死约54万人，每天有近人发生心源性猝死，在全球排第一。“明天和意外，谁也不知道哪一个先来”，有些人从未确诊与猝死相关的疾病，却猝然离开了这个世界。在日常生活中，我们往往忽视的小事却是猝死的可怕诱因。
年轻人猝死的三大导火索
速看↓↓↓
避开这些危险因素
据介绍，目前比较明确的危险因素有熬夜、吸烟、酗酒、肥胖、“三高”（高血糖、高血压、高血脂）、长期精神压力大、过度劳累、久坐等，要预防诱发心脏骤停，避开这些危险因素很关键。
出现这9个信号
医院
心肌梗死为什么这么致命？其中一个原因是一些不典型的前期症状没有得到患者重视，等到突然发病的时候一旦救治时间耽误，就容易造成致命危险！如果出现下面9个信号，应该警惕。
（上下滑动查看）
1、突然胸痛
突然胸痛不可忽视，胸口像被“压榨”一样痛、喘不过气、全身大汗淋漓、脸色苍白、休息一会儿也不能缓解，这些都可能是急性心梗发作的“求救信号”。年轻人突发心梗更容易猝死。因为年轻人多为首次发病，与老年人的长期由心肌缺血致反复心绞痛患者不同，不易引起重视。
2、疲乏
特别是女性，在心肌梗死发生时或发作前数日或数周可能出现疲乏。疲乏可能是心力衰竭的表现，经常疲乏和熬夜、连续加班医院检查。
3、脉搏快或不规则
如果偶尔出现一过性心悸无须担心，但脉搏加快或不规则，特别是在伴有虚弱、头晕和气短等症状时，可能是心肌梗死、心力衰竭或心律失常的表现。若不及时治疗，可能诱发生命危险。
4、气短
气短、呼吸困难可能是肺部疾病例如哮喘、慢性阻塞性肺疾病，但也可能是心肌梗死或心力衰竭。心肌梗死时，气短通常伴有胸部不适，也可能发生在胸部不适之前，或者不伴胸部不适。
5、出汗
周身冷汗淋漓是一种常见的心肌梗死症状。可能只是坐在椅子上突然就汗流浃背。
6、虚弱感
有些人在心肌梗死前或心肌梗死时可能会出现原因不明的严重虚弱感。
7、嗓子疼
心梗的少数患者还会出现颈部、下颌、咽部及牙齿等部位的疼痛。此类非典型心脏病症状的发生，源于人体的一些部位与心脏在大脑中的疼痛反射处于同一区域，当心脏疼痛传递到大脑后，经大脑“解码破译”，告诉人们的也可能就是嗓子疼，容易被人们忽视。如果经常规治疗，症状不能得到缓解，就要警惕心梗的可能，切勿硬撑。
8、颈、背疼痛
急性心肌梗塞是冠心病中最严重的一种，它是有先兆的，比如胸骨后或心前区压榨性疼痛，恶心、呕吐、出大汗、心跳变慢、血压下降等。因为少数患者的疼痛会放射至颈、下颌、左肩胛等部位，所以不易引起重视或导致误诊。特别是老年人，出现以上症状，医院就诊，经正规检查治疗后便可以有效避免心梗的发生。
9、胃肠症状
因为心肌梗死也分部位，若是下壁和后壁心肌梗死，此处分布较多的迷走神经，与肠胃关系紧密，犯病时有可能会出现呕吐、拉肚子等类似胃肠疾病的症状。如之前按消化系统疾病治疗无效，警惕可能是心梗的信号。
如何预防心源性猝死？
（上下滑动查看）
√饮食清淡
一方面保持合理体重，减轻心脏负担；
另一方面增加粗纤维和水果蔬菜的摄入，保持大便通畅，避免因便秘引发猝死。
√拒绝熬夜
长期熬夜容易导致心脏负荷过量，引起心力衰竭，最终导致猝死。
珍惜生命，规律生活，拒绝熬夜。
√戒烟限酒
大量饮酒和大量抽烟都是猝死的重要诱因，因此对于没有任何基础疾病的人来说，戒烟限酒是最好的预防手段。
√学会赖床
心血管疾病发作的“魔鬼时间”在凌晨到上午10点，所以有心脏病的人醒后尽量在床上躺一会儿再起，最好不要在早晨锻炼。
√合理运动
运动时间维持在30分钟以上，大脑会产生一种被称为“快乐激素”的内啡肽，它能够使人精神愉悦，缓和消极情绪。
建议以中等强度运动为主，例如：步行、快走、慢跑等。
综合来源：
第一帮帮团、绵阳广播电视台、厦门网、生命时报、央视新闻、网络