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去年，在国际权威医学杂志《柳叶刀》中，曾有文章回顾分析了中国人在~年的十大死因：
中国人死因TOP10
TOP1.
脑中风
TOP2.
缺血性心脏病
TOP3.
肺癌
TOP4.
慢性阻塞性肺病
TOP5.
肝癌
TOP6.
道路交通伤害
TOP7.
胃癌
TOP8.
阿尔兹海默症
TOP9.
新生儿疾病
TOP10.
高血压性心脏病
脑中风成为了国人第一死因！据统计，中国人平均一生“中风”的风险将近40%！
究竟中风是怎么回事？会有哪些先兆？又该如何应对呢？今天我们就来说一说～
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什么是脑中风？
JINGYITONG
脑中风（学名卒中）是急性脑血管疾病的统称，分为缺血性卒中和出血性卒中，也就是大家常说的脑梗塞和脑出血。
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哪些人容易中风？
JINGYITONG
如果曾发生过脑中风，或符合以下8项危险因素中≥3项，则属于中风的高危人群：
①
高血压
②
糖尿病
③
房颤或心脏瓣膜病
④
血脂异常
⑤
吸烟、经常饮酒
⑥
很少进行体育锻炼（每周少于3次）
⑦
明显超重或肥胖
⑧
有脑中风家族史
中风是三高患者们的『最坏结局』之一。而高危人群在中国十分庞大。
但如果控制好上述危险因素，有病治病、控制三高、戒烟戒酒、增加锻炼，未来发生中风的风险会大大降低。
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中风有哪些先兆？
JINGYITONG
中风，尤其是在脑梗发作前几天甚至几星期，可能出现一些先兆（学名短暂性脑缺血发作），俗称『小中风』，症状一般有：
突然出现头晕、视物旋转
单侧肢体出现轻度无力
一侧眼睛出现黑矇
走路走不稳，像喝醉酒
无缘无故嗜睡、哈欠连天
短暂出现大小便失禁的情况
说话吐字不清或听不懂话
短暂出现记忆障碍、工作无缘无故出差错，或个性改变
这些小中风症状，一般持续10～20分钟就恢复正常，可反复多次发作。
小中风虽然会自行恢复，但未来发展为大中风的几率急剧增加。
所以高危人群如果突然出现多个上述症状，即便很快恢复正常，也要及时就诊。让医生评估未来发生大中风的风险，并针对性预防。
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如何识别大中风？
JINGYITONG
大中风的症状与小中风类似，但症状更明显且不会自行缓解。脑梗的黄金急救时间是4.5小时，而脑出血则更紧迫。
所以一旦出现可疑的异样，患者和家属一定要按如下步骤及时识别：
1.看脸：识别有没有面瘫或偏盲
2.看肢体：识别有没有无力
3.听说话：识别有没有语言障碍
出现以上3类症状任何一种，不要有『再等等看』的侥幸心理，都应该马上拨打急救电话！
常见症状还有：突然头晕、头痛、呕吐（呈喷射状）、走路缓慢不稳，易失去平衡等，出现这些征象也要及时用以上步骤识别。
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中风时怎么办？
JINGYITONG
在等待救护车到来之前，我们需要做以下几件事：
突发中风，周围人这样做：
①
让病人平躺（不需垫枕头），把头偏向一侧，防止呕吐引起窒息
②
如果病人领口紧或戴假牙，要及时解开领口、取出假牙保证呼吸通畅
③
如果病人呕吐了，可以及时掏出呼吸道和口腔的异物
④
如果家里有血压计，可以测量血压并记录，随后告知急救人员
⑤
不要擅自给病人吃任何药物、食物、水
最后，医院名气而舍近求远，优先选择有“卒中绿色通道”的医院。
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出院≠痊愈
JINGYITONG
中风即便出院了，治疗也远远没有结束，而后续的治疗往往都是为了预防中风复发和中风后痴呆的发生：
1.防止中风复发
中风的复发率非常高！！！
所以药不能停，继续吃药控制如三高等危险因素，防止二次中风的发生！
2.防止中风后痴呆
中风后的患者有近8成会出现认知障碍，像记忆力减退、注意力差、说话词汇匮乏等，其中3成可能发展为痴呆，最后可能连家人都不认识了！
家人需要多留意患者出院后的心理状态，发现异常及时就诊并在医生指导下进行治疗和训练。
最后，教大家一个简单的让患者动脑、防痴呆的小游戏——数独！
数独
规则：将其空格填上数字，使得每一行，每一列以及每一个3x3九宫格都没有重复的数字出现。