导语：很多中老年人开始寻找一些中草药养生，如黄芪、山楂、三七等，每天喝三七水，可以滋补强身，起初，三七用于治疗外伤、止血和止痛，日本人经常把它当食物吃，他们吃三七，甚至很多人长期服用三七粉。
三七素有“金不换，血参”之称，中医经典中记载，三七可以活血化瘀，消炎止痛，所以很多人把三七磨成粉，直接用水服用，那么，每天吃一勺三七，身体会发生什么变化呢？
坚持每天喝一勺三七粉泡水，身体会出现什么变化？或还有人不了解
1、治疗月经不调
三七的作用是活血化瘀止痛，所以三七适用于血瘀型月经不调，月经周期不规律、痛经的女性不妨喝一段时间三七，或许月经不调的情况会有所改善。
2、延缓衰老
进入衰老阶段后，身体的各个器官和皮肤状况都会发生很大的变化，比如气血不足，气血不足会导致面部发黑，手脚冰凉，三七有活血化瘀的作用，适当饮用一些三七、三七，可以补充气血，缓解气血不足导致的衰老现象。
3、保护心脑血管健康
在生活中，我们经常会发现一些老年人经常患有心脑血管疾病，因为随着年龄的增长，血管的弹性逐渐变差，血管中的垃圾越来越多，容易导致血管堵塞，使老年人容易发生脑血栓、脑梗塞等疾病。
由于三七中的有益成分能有效软化人的血管，加快身体的血液循环，所以平时适量饮用三七有助于维护心脑血管疾病的健康。
4、稳定血压
虽然人们的生活水平有了很大的提高，但是“三高”问题的发生率越来越高，尤其是高血压人群越来越年轻化，如果人们平时经常用三七泡水，可以有效地稳定人的血压，避免高血压引起的并发症。
三七不错，但是这几类人不适合吃
1、血热人群
有血热问题的人本身就处于虚热的异常状态，这种情况下，建议不要用三七，因为三七是温性之品，在这种情况下，使用三七会使自己的虚热情况变得严重，自然存在的血热症状也会变得更加严重。
2、出血的人
如果患者已经出血，使用三七可能会导致出血更加严重，所以这类人千万不要使用三七，否则身体症状会因为使用三七而越来越严重。
3、孕妇
三七可以活血化瘀，长期服用三七会对胎儿的生长发育产生不良影响，这个时候不仅可以吃三七，还应该尽量避免吃一些类似活血化瘀的药物。
三七副作用
三七的功效主要有活血、止血、化瘀、止痛等，临床上广泛使用，但部分患者服用后容易出现副作用，主要包括：
1、过敏：如皮疹、皮肤瘙痒等。
2、上火：由于三七具有温补作用，部分发热患者，或口干咽燥、咽喉肿痛、身体强壮者，或阴虚火旺、五心烦热、潮热盗汗、心悸失眠者慎用。
3、活血：患者在服用抗凝血药物时应向医生咨询，是否可以同时服用三七。
如果患者处于急性感染期或发热期，如急性感冒、咳嗽有黄痰、流鼻涕或急性气管炎等，则不宜服用三七，此外，特殊人群，如孕妇、儿童或经期妇女，一般禁用三七。
小知识：吃三七粉禁忌什么食物
它是三七属植物三七的根茎产品，它是由三七主根制成的粉末，别名田七粉，金不换，温，味甘，微苦，入肝、胃、大肠，吃三七期间有一些食物禁忌，会大大降低人体对三七营养的吸收，这些禁忌食物包括：
1、三七不能和白萝卜一起吃，因为白萝卜是通风的，而三七是补气的，两者同时服用会中和三七的药效。
2、三七不能和蚕豆等豆类一起吃，原理同上。
3、三七不要和鱼等海鲜一起吃，因为海鲜属于头发。
4、不同的冷酸食物在三七里一起吃。
5、像其他中药一样，服用三七期间忌酒。
吃三七粉可以喝茶吗
三七里不建议喝茶，最好每隔一段时间喝一次茶，为了减少对肠胃的刺激，尽量饭后服用三七，三七具有活血化瘀、通络止痛、活血不伤正气的功效，广泛用于治疗心脑血管疾病，三七具有抗血小板聚集、降低血管通透性的作用，对脑梗塞、脑血栓、脑出血后遗症、冠心病、心绞痛、心肌缺血有很好的疗效。
三七粉和钙片可以一起吃吗？
三七不同于钙片，可以一起吃，不会产生结合抗性，但是为了减轻肝脏的负担，最好间隔四个小时服药，以免伤害身体，为了补钙，注意不要打破生活规律，均衡饮食，你也应该使你的饮食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，也可以通过喝牛奶、骨头汤、虾皮等来补钙。