高血糖一直都是困扰我国国民的一大疾病，以前主要是严重的威胁到中老年人的身体健康。但在近几年的一项医学研究中，这类“老人病”却越来越常见于年轻群体中，渐渐趋于年轻化，许多年轻人都已经“中招了”！
这几天在网上看到一则新闻：“55岁的李大爷以前患有糖尿病，受尽病痛的折磨，但他接受了医生的建议和指导，再加上自己的自律。现在李大爷的血糖指数从之前的14.7降到了5.2，就连医生都称赞他，那么李大爷是如何把自己的血糖降下来的呢？
一、高血糖的危害
高血糖的区别在于时间短还是时间长，短时间的高血糖对于人体是没有多大的危害的，一般都会在一定的时间内就恢复到正常的范围内。但长时间的高血糖困扰就会对人体造成很大的影响，接下来就一起看看高血糖有什么危害。
1、疲乏无力
由于胰岛素的缺乏，血液中的葡萄糖不能在人体内得到充分的利用，细胞也就得不到足够的能量。且细胞不能很好地把葡萄糖转化为其他物质储存起来。身体得不到足够的能量支持，故全身疲乏无力。
2、导致机体脱水及高渗状态
高血糖患者体内的葡萄糖大部分都会被排出体外，再加上频繁的排尿，导致机体严重脱水。细胞内外的压力差变大，水分由细胞内向细胞外流失导致失水。脑细胞失水的话可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷”。
3、抵抗力降低
高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用，而是随着我们的尿液被排出体外。机体只能通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，这样的结果就会导致机体免疫力下降。
4、代谢紊乱
高血糖时，体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起各种并发症。急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高所致，有时可达—mg/d1，它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水，导致昏迷。
5、水、电解质紊乱
纯葡萄糖需要水才能溶解，然后再排出体外。而高血糖患者体内的葡萄糖通过尿液排出体外的时候必然会带走很多水分，尿液中糖分含量越高，带走的水分越多。带走了体内的电解质，导致水、电解质紊乱。
6、β细胞功能衰竭
长期高血糖对胰岛β细胞不断刺激，使其功能衰竭，胰岛素分泌更少。
7、导致血管、神经慢性伴随症状
长期高血糖会伤害到血管及神经，导致心血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性症状的发生。
8、对视力的损害
血糖增高时，葡萄糖及其代谢物会进入眼球内部，组织内盐份随糖大量排出，渗透压降低。而眼球内的小血管对高血糖非常敏感，长时间的高血糖会导致这些血管破裂，从而影响到我们的视力。
但以上的这些还不是高血糖的可怕之处，最严重的就是高血糖会给身体带来很多的并发症，这些症状的危险性就非常之大。比如高血糖会带来急性并发症，这样会造成酮酸症中毒，造成高血糖高渗综合征，还有乳酸中毒等。
除了急性并发症还有慢性并发症，这类病症可以说是全身性的，可以从脑血管移植到脚上。就比如它可以造成脑梗、高血压、脑出血等一些病症，还有可能造成眼底的病变，也可能造成口腔的病变，也可能造成糖尿病的皮肤病变。
也可以造成高血糖肾病，还有高血糖造成的神经病变、下肢血管病变，高血糖造成的糖尿病足。总之，高血糖的危害有急性并发症、慢性并发症，如果发现高血糖，一定要检查原因以后进行治疗，让身体的各项指标都恢复到正常的范围内。
二、可以治疗高血糖的方法
一般的高血糖患者只需要控制日常生活中糖分的摄入就能让血糖降下来，但对于高血糖较为严重的患者来说就得通过药物来使血糖降下来了。下面就介绍几款能够有效缓解高血糖的药物。
二甲双胍类：这种药物具有很好的降糖效果，特别是对2型糖尿病人来说，作用就更加的明显了，而且这种药物的副作用也较小。
格列吡嗪：这类药物是非常常见于西医方面的，它的药性的持续时间比较长，起效快，对于是餐后引起的高血糖就具有很好的治疗效果。
α-糖苷酶抑制剂：这种药物的主要作用就是可以很好地抑制肠道吸收糖分，能够大大降低餐后血糖的升高，这类药物最常用的有阿卡波糖等。
胰岛素增加剂：这类药物主要作用就是可以有效的刺激胰岛素的分泌，改善我们身体内糖分的代谢，能够有效的降低血液中血糖的含量，最常用的药物就有罗格列酮等。
二肽基肽酶-4：这是一种近几年才出现的降糖药物，其在治疗糖尿病方面具有较好的疗效，其常用的药物有沙格列汀等。
瑞格列奈：这类药物有两种作用，它不仅可以有效地降低体内的血糖，还可以改善身体内胰岛素的分泌情况。并且这种药物的副作用也是比较小的，也是非常适合餐后对于血糖的控制。
以上说的都是西医治疗高血糖主要的药物，大多数患者都是选择使用西药的，但也有一部分患者是选择中医治疗。接下来就说说中医是怎么治疗高血糖的。
中医降血糖的方法主要是通过我们周边的原因下手的，比如血糖高、睡眠不好、情绪不稳定、爱生气、大便干燥等等。中医还可以诊脉、看舌苔，辨别是否肺、胃有火，是否有肝郁气滞，然后用方药辨证施治，排除睡眠、排便、情绪等不适症状，使血糖下降。
虽然西药降糖疗效快、作用时间长。但是服用西药会对药物产生很严重的依赖性，一旦停药的话，就会导致疾病快速的反弹，而且长期服用也会产生较大的副作用。
中药的副作用就比西药小许多，对身体也没有太大的伤害，但是中药见效比较的慢，而且也需要患者长期的使用药物。两种治疗方法都有自己的弊端，但只要你坚持治疗，血糖一定会得到很好的控制的。
三、李大爷如何降低血糖指数
在新闻对于李大爷的采访中，他就透露出了自己降低血糖的小妙招。
第一个小妙招就是通过饮食来控制糖分的摄入，也就是“管住自己的嘴”，尽量做到减少甚至是不吃高热量和糖分多的食物，还要做到少食多餐的饮食方法。这样可以有效地减少我们身体内胰岛素的含量。
虽然说要少食多餐，但我们每天的饮食也必须含有我们人体必需的微量元素，最好就是要做到饮食均匀搭配。每天多吃些绿色，健康的蔬菜，少量的新鲜肉类，还有一定量的五谷杂粮。可以多吃些瘦牛肉之类的高蛋白食物，还有菌类。
如果自己不知道要怎么搭配饮食，也可以让医生给你设定一个饮食治疗方案，制定好方案就必须严格按照要求去执行，也就每种食物吃多少，吃什么食物，如何搭配等，都是要固定下来的。但这种方法最主要还是要看我们自己的自律能力。
第二个小妙招就是多运动，运动的过程中我们可以加速体内的能量燃烧，当能量不足的时候就会通过燃烧脂肪和糖分来维持我们的运动，不仅可以很好的减低血液中的糖分含量，还可以加快我们体内的毒素通过汗液排出体外。
除此之外，经常运动可以增加我们的身体免疫力，可以阻挡多种外来疾病的侵袭。糖尿病患者每天可以抽出时间到户外跑跑步，打打乒乓球等等。当然，三天打鱼两天晒网的情况就不可取，我们一定要坚持下去，一旦你一段时间停止运动，血糖就很可能反弹了。
第三个小妙招就是一定要戒烟戒酒，长时间的抽烟和喝酒造成的疾病不止高血糖这一个，还有可能会造成痛风，肾脏受损等疾病，严重的话还会有致癌的风险。所以我们在治疗期间一定要戒烟戒酒，这样才能起到更好的治疗效果。
除了以上这些小妙招，还有一点也是极其重要的。那就是我们要保持一个良好的心态，保持一个乐观的心态去面对病魔。如果你在治疗期间自己就已经放弃了，那无论多么昂贵的药物都是起不到很好的效果的。我们必须积极乐观地去面对病魔，这样还会起到事半功倍的效果。
我们不仅要在日常生活中注意和坚持以上的建议，平时还要注意定时检测血糖的含量。现在每个家庭都基本有一个简易的血糖检测仪，我们可以规定多长时间就检测一次，如果发现血糖有些偏高，也可以马上去改正。
结语
现在像糖尿病这类的“老年病”已经渐渐地入侵到年轻群体之中了，年轻一辈是否应该好好的反思下呢？我们不能因为生活的改善，然后就自甘堕落了。既然我们现在有这样幸福的生活了，那么我们就更应该去维护这种生活状态，而不是只懂得享受！
以上就是今天对于高血糖的科普了，上文说到的治疗高血糖的方法，还有预防高血糖的小妙招，大家都可以好好地去看下。高血糖患者的话，最主要的就是听从医生的指导和建议。希望这篇文章可以对大家有些许帮助。