《人生没有假如远离脑卒中》
03:53脑卒中，俗称中风，是一种急性脑血管病，是由各种血管性病因（包括出血和缺血）引起的急性或局灶性脑功能障碍，持续时间超过24小时。通常指包括出血性卒中（脑出血、蛛网膜下腔出血）及缺血性卒中（脑梗死、脑血栓、脑栓塞）两类。脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率及经济负担重的特点。
脑卒中可防可控，但要做好以下5点：
（1）认知高血压、糖尿病、血脂异常等脑卒中危险因素。
（2）进行体力活动及常规锻炼。
（3）健康饮食，避免肥胖。
（4）戒烟限酒。
（5）学会识别脑卒中预警症状及应对方法。
预防脑卒中，用一句话概括起来就是：改善生活方式，保证充足睡眠，禁烟忌酒，保证血脂血糖血压在正常水平。
（来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心）