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众所周知，大脑是人体的“司令部”，人们的每一个思想和动作，都是由大脑支配的，一旦大脑出现问题，后果不敢设想，其中最让人心慌慌的就是脑梗。
脑梗常发生于中风前几天，因为小中风的症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。若置之不理，三个月内中风几率可达30%至50%。
所谓的脑梗，其实就是“缺血性脑卒中”，发病原理很简单，就是脑血管出现堵塞，导致大脑处于缺氧、缺血的环境，从而引起脑组织软化、坏死，进而夺取性命。
有数据显示，导致死亡率最高的疾病不是各种癌症，而是脑梗。惊人的数据表明：每12秒就有一个中国人发生脑梗，而每20秒，就会有一个中国人因为脑梗失去性命。更可怕的是，脑梗只需要短短的21秒，就可以让人死亡。
脑梗之所以会这么快夺走人的生命，主要是因为当脑血管堵塞时，脑部血液供应出现异常，而大脑组织又是对血液和氧气需求最高的一个部位。
当脑部缺血、缺氧时，脑组织会迅速坏死，若是没有得到及时的救治，患者很快就会死于脑梗。
如此“可怕”的疾病，是不是对此就束手无策了呢？
不是的，脑梗在发作前，会出现一系列的表现，不要把小信号忽略才是最根本的。
身体2个地方发硬，或许暗示脑梗即将来临
1、舌头发硬
脑部缺血的时候，人的神经系统也会受到影响，面部也会出现异常，而最常见的一些症状就是说话不利落、在咀嚼食物、与人说话沟通上变得困难，如果这样的情况，建议检查下舌头有没有发硬，若有，要当心。
如果说动脉硬化是脑出血的一种预示，舌头发硬也有可能是脑出血的征兆。如果伴有吞咽困难，嘴角流涎，就更要警惕。
2、肢体发硬
脑梗来临时，肢体发硬的症状其实很明显，一般来说，患者会出现四肢麻木、发硬、肢体不灵活、做事困难，甚至会出现经常摔倒的情况。
这就是因为脑部缺血、缺氧导致部分功能受损，从而导致肢体不受控制的情况。
为什么脑梗越来越多？看看你平时都“吃”了什么？
1、黄油等高油食物
黄油是一种很高热量的食物，脂肪含量比普通肉类还高出很多，一些甜品、蛋糕中也含有大量的黄油，大量进食之后，容易引起血压、血脂升高，对身体没好处。
建议每天摄入的胆固醇含量一定要控制在毫克以下，避免高胆固醇引起血液粘稠，影响心血管健康。
2、咸菜等高盐食物
有调查表示9.5%的心脑血管疾病的出现和平常生活当中摄入很多的盐都有关系。
盐是很日常的调料，每个人每天摄入盐的总量不能超过6克，身体当中如果摄入了太多盐分，容易出现冠心病和高血压，情况严重的话可能会猝死。
因此在生活当中保持清淡的饮食是很重要的，要少吃那些口味比较重的食物。
3、浓茶
中国人喜欢喝茶，认为能够清热解腻，清除身体中多余的油脂，可是经常喝浓茶却是不建议的。
因为浓茶中咖啡因含量升高，可能会增加钙质的流失，还可能抑制铁元素的吸收，让人出现贫血的情况。
而且浓茶中茶碱含量也是很高的，喝多了容易使大脑持续保持在一个兴奋状态，让血压持续升高。
4、白酒、啤酒等就酒精类饮品
喝酒可以使身体中血液的循环得到促进，而且会引起血压升高，对大脑神经也会带来刺激作用，对心脏跳动也会带来刺激，容易出现血管收缩的表现，使心脑血管疾病的几率大大增加，同时也会引起大脑缺氧，从而出现脑梗。
人过中年后，血管已经开始一天天退化，这个时候切忌给血管增添压力，比如以上伤血管的食物就要尽量少吃，多做一些对血管有益的事情。
脑梗在忌口的同时，也应该吃一些血管喜欢的食物
李时珍在《本草纲目中》就写到了这样一种养护血管的组方，用金银花、决明子、枸杞子、牛蒡根等植物泡水喝，对血管很好，其中的食药同源原理如下：
金银花：清热解毒，减轻血液黏稠度，防止血管堵塞；
决明子：清肝明目的同时能够减少血栓；
枸杞子：疏通血管，保持血管弹性；
牛蒡根：含有的挥发油和粘液质以及咖啡酸和绿原酸等营养成分，都能作用于人类的血管，增强血管韧性，提高血管通透性，很适合三高人群食用。
方法：可以选取金银花、决明子、枸杞子、牛蒡根等食材，清洗干净之后放入锅中，然后用大火煮，煮开之后用小火，然后等十五分钟左右就制作完成，放凉之后就可以喝了。
但是自己做很麻烦，不仅掌握不好量，而且自制的也是收效甚微，建议选择科学配比的现成茶包，方便还健康↓↓↓
除了这几种药食同源的茶饮食材，还可以结合“3动”
1动：动动手
手指和大脑皮层的关系非常密切，经常动手可以给大脑带来一些良性的刺激，让大脑的思维变得更加的敏捷和灵活。
经常进行运动对于老年痴呆和预防脑梗有很不错的效果，已经患上脑梗的人群也可以在生活中多动手，对于病情的恢复是有好处的。
2动：动动脚
坚持脚部的运动，能够使身体协调，两腿交替运动可以锻炼大脑的节律，使大脑更加敏捷。
另外运动还能促进身体血液循环，使大脑血氧充足，增强心肺功能，生活中可以进行慢跑、爬楼梯等有氧运动。
3动：动动脑
生活中要多动脑、多说话，比如看书、下棋，和朋友家人聊天等，能够锻炼到我们大脑，预防脑梗。
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