据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，我国现在约有3亿高血压患者，而脑溢血，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症。
并且脑溢血起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是目前中老年人致死性疾病之一，它占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。
01血压多高会导致脑溢血？
据国际知名医用血压计厂商有品PICOOC调查发现，脑出血病人中有长期高血压病史者占89%，且这些人的收缩压一般都在~毫米汞柱之间，舒张压在90~毫米汞柱之间。
而且高血压患者的血管容易出现硬化和形成微型动脉瘤，长期的血管高压，可以使动脉内膜增厚、玻璃样变性、纤维化增生、以致形成小动脉硬化。
所以患者的血压如果过高，那么血管壁的负担也就会变高，当超出自身能承受的极限时，就会发生破裂，发生脑出血等疾病。
02脑溢血发病前会有哪些症状？
常见的脑出血的先兆症状有：
突然感觉到一侧身体麻木、无力、活动不便、手持物掉落、嘴歪、流口水、走路不稳。与人聊天时突然讲不出话来、或吐字含糊不清、或听不懂他人的话。暂时性视线模糊，休息几秒后即可自行恢复正常，或出现失明症状。突然头晕，身边景物开始旋转，站立不稳甚至晕倒在地。这些表现可短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。所以，一定要做好预防工作，并且掌握以上早期症状，这样才会在发生的时候，得到更好的治疗及恢复效果。
03日常生活中，高血压患者应如何有效预防脑溢血？
1、必须忌烟酒，烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛，长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
2、必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。
3、情绪过于高兴或愤怒都容易诱发脑溢血，所以为了健康着想，大家要善于调节和控制自己的情绪，不要让自己受到强烈的精神刺激，免得突发意外
4、大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。
5、必须适当地坚持体育锻炼，如散步、打太极拳等，都是可以促进血管健康的。
6、发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。
7、密切注意自己身体变化中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛，头晕，晕厥，有的突感体麻木，乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。
8、寒天是脑中风好发季节，血管收缩血压容易上升要注意保暖使身体适应气候变化还要根据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼如散步做广播体操等以促进血液循环
9、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。
10、饮食必须清淡，每日三餐选择新鲜蔬菜、蛋白质及豆制食品，少食过甜、咸和高脂食物，多食一些可以帮助预防脑溢血的食物。
04写在最后
脑溢血对于高血压患者而言是一个非常严重且危险的疾病，因此，不论作为孩子，还是作为患者本身而言，都要提高对脑溢血的重视程度。
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