文丨京妈说，原创内容。
昨晚临睡前看到一则新闻，最近广东清远地区，有几个刚出生不久的宝宝，身体出现了不适症状，一个是2个月大女宝宝舌头处出血、一个是不明原因呕吐，结果送医检查后，最后都发现是“脑出血”！
新闻来源于广东公共DV现场我们都知道“脑出血”是很危险的，身边听说的脑出血大部分都是中老年人，这么小的宝宝为什么会出现脑出血呢？
视频中
广东公共DV现场采访了医生才知道：原来是这些妈妈们，在坐月子时都没有吃过青菜！问这些妈妈们“为什么不吃青菜呢”？
因为当地有“女人坐月子不吃青菜”的传统，老人们讲究青菜是凉性食物，月子里的产妇吃了对宝宝不好，会让宝宝拉肚子。然后这些妈妈们在月子里果真就没吃青菜。
“青菜”和“脑出血”有什么关系？不吃青菜就能让宝宝出现脑出血？
宝宝们之所以出现脑出血，是因为“维生素K缺乏”，而维生素K帮助凝血的一种维生素，随之宝宝就会患上“维生素K缺乏症”，也就是一系列出血性疾病。
而宝宝体内缺乏维生素K，就和妈妈们月子期间的饮食有一定关系了，新鲜的青菜中含有维生素，若是不吃青菜，就会导致母乳中的维生素K缺乏，也就间接的影响了吃母乳的宝宝。
月子期间不吃青菜，后果这么严重？
有些妈妈看到这个原因后会很恐慌，会回想自己在月子期间青菜吃够了没，宝宝会不会也出现这种情况？后怕的不行。
其实，也并不是妈妈不吃青菜，宝宝就一定会出现脑出血。视频中医生也说了，要结合宝宝的敏感性。
另外，医院在宝宝出生后，会先给新生儿打一针“维生素K”进行补充和预防，不少细心的家长应该发现了。
当时我儿子出生时，护士有告诉我给宝宝打了维生素K，当时不懂还问她为什么要打，但那时候也没听说过这样的事儿，也就没太当回事儿，现在回想一下，还是相当有必要打的。
医院，都会给刚出生的新生儿打维生素K，而且具体注射的剂量、时间和频次也会存在差异。
因而，家长也还需要观察：
如果宝宝有嗜睡、精神状态不好、哭闹不安、尖叫，严重时还出现呕吐（喷射性呕吐）、抽搐、囟门膨出等情况，医院做检查，不能大意。
尤其是母乳喂养的宝宝，本身就容易缺乏维生素K（母乳中含量不高），若哺乳期妈妈的饮食结构再不合理，就更容易出现了，所以母吃母乳的宝宝更需要多注意。
不要再盲目相信“月子里不能吃水果青菜”的说法啦
除了广东清远，不少地方坐月子期间也是很少吃青菜水果，担心吃了不好消化而胃疼、担心吃了宝宝会拉肚子……其实呀，月子期间，营养均衡更重要，青菜水果该吃还得吃。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（版）的建议，哺乳期妈妈每天要保证80-85微克左右的维生素K。
而g绿叶蔬菜中往往就含有几十到几百微克的维生素K1，其实也算好补充，但前提是“要吃蔬菜水果”。
最后划重点：
①这种维生素K缺乏症多发生于1-3个月母乳喂养的宝宝身上，因而妈妈平时要注意自己的饮食，也要多观察宝宝的表现，出现上面说的那些异常要及时就医检查；
②家长不能私自给宝宝补充维生素K，有具体用量要求，一定要去看医生，需要补充的话，遵医嘱进行补充；
③月子期间，一定要吃新鲜的蔬菜水果，而且要水果蔬菜、谷薯类、鱼肉禽蛋、奶类豆类都吃点，不然各种“营养不良”最终还是宝宝买单~
其实，不管是哺乳期的妈妈，还是出生后的宝宝，亦或是孕期的妈妈，想要保证母婴健康，饮食营养都要保证均衡摄入。
你娃出生时注射维生素K了吗？你当地有没有习俗“月子期间不吃蔬菜和水果”呢？来留言说说。
相关阅读推荐一：“摇晃哄睡”一个几秒的动作，可能伤娃一辈子，新手爸妈别大意
相关阅读推荐二：新生儿“举手”睡姿要纠正吗？投降式睡姿学问大，新手家长要知道