先来看一组数据：
●中国每天因心脑血管病死亡人，每10秒就有1个人死于心脑血管疾病。
●年，脑卒中已跃居中国居民主要死因首位。
●《年中国心血管健康与疾病报告》数据显示，中国现有心脑血管病患者3.30亿，其中脑卒中患者万。
19岁网红因脑溢血猝死，不良生活习惯成导火索
1月22日，一位名叫孙艺轩的网红吃播因脑溢血去世，年仅19岁。
据报道，他在某短视频平台拥有近50万粉丝，为吸引眼球，他常在视频里暴饮暴食，长期食用高碳水、高热量、多油食物。"每顿饭吃三种主食"是他视频内容的主要卖点。
在去世的前几天，孙艺轩也曾发布视频与网友互动。他的黑眼圈明显眼袋很大，看上去很憔悴，有些疲劳过度，似乎已经显露出悲剧的征兆。
脑溢血，在传统概念中属于50岁以上中老年人的常见病，然而随着不良生活习惯，例如暴饮暴食、熬夜，压力，这种病的发病年龄越来越低。
沈阳一30岁“吃播”男子开播前，突然出现身体发麻、头晕目眩等症状，送医抢救，7天后不治身亡。半年体重从斤涨到斤，血压和血脂过高，死于脑溢血。
大连29岁男主播连续直播三个月，喝酒喝豆油酱油等导致当场猝死。
头晕头痛半年多，一查竟是脑卒中前兆
家住杭州的李大伯（化名）今年65岁，最近半年，头疼头昏成了他最大的困扰，尤其是近三个月，李大伯还出现了短暂的黑矇现象。为了谨慎起见，李大伯来到了浙大二院国际保健中心，想做一个完善的检查。
健康咨询门诊的王贵锋医生经过询问，发现李大伯有长达40年的烟龄，而且也有长期饮酒的习惯，并且有高血压病史，因此建议李大伯做一个头颅血管磁共振检查（头颅MRA）。
多发脑动脉狭窄（箭头所示）
经检查发现，李大伯“多发颅内动脉轻度狭窄”，同时B超提示“颈动脉多发斑块”，如不及时进行干预，严重的话很可能造成脑卒中等后果。随后经神经内科专科进一步评估，改善生活方式，药物干预后，李大伯的头昏症状逐步好转。
“脑血管疾病是发生在脑部血管，因颅内血液循环障碍而造成脑组织损害的一组疾病。我们生活中所讲的‘脑血管意外’、‘卒中’或‘中风’都属于脑血管疾病中的一大类，除此以外还包括颅内动脉瘤、颅内血管畸形、脑动脉炎、其他动脉疾病、颅内静脉病等疾病。”王贵锋医生说。
出现这些症状一定要引起重视！
突然的面部、手脚的麻木或无力，特别是只发生在半边身体；
突然的迷糊，言语或理解障碍；
突然的单眼或双眼视力障碍；
突然的头晕，走路不稳，失去平衡或不协调；
突然有不明原因的剧烈的持续头痛。
其它相对少见但也重要的症状包括：突然的恶心、呕吐，短暂的意识丧失或意识下降（如头昏、迷糊甚至昏迷）。万一有任何这些症状，应第一时间就医。
脑卒中的发病人群具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率的“四高”特点，目前呈现年轻化趋势，不再是老年人的专利。因此早期预防是关键。
王贵锋医生提醒，高血压、糖尿病、心脏病患者，三高人群，有吸烟酗酒习惯、卒中家庭史的人群，得更加注意卒中的预防。
这8项符合3项就是卒中高危人群！
1.高血压病史（≥/90mmHg），或正在服用降压药
2.房颤和心瓣膜病
3.吸烟
4.血脂异常或未知
5.糖尿病
6.很少体育活动（体育锻炼的标准是每周锻炼≥3次，每次≥30分钟，持续时间超过一年；从事中重度体力劳动者视为经常体育锻炼）
7.超重或肥胖（BMI≥26kg/m2）
8.卒中家族史
具有≥3项危险因素，或既往有脑卒中/短暂性脑缺血发作病史者，评定为脑卒中高危人群。
为了预防脑动脉硬化进而减少脑卒中发生，对脑血管疾病早诊早治，需要着重做好以下几点：
·戒烟：危害广泛，吸烟是动脉硬化（包括脑动脉）的独立危险因素。
·限酒：一日饮酒2杯（g酒精/周）就能增加10%~15%脑卒中风险；而每日额外多饮4杯（g酒精/周），增加约35%的脑卒中风险。
·控制体重：保持正常范围BMI(18.5-23.9)kg/m2
·饮食：忌高盐饮食，限制碳水化合物总量，多食蔬菜，提高增加ω-3脂肪酸（鱼类、海鲜、坚果等）摄入。
·运动：每天30分钟有氧运动，每周5次及以上。
·疾病控制：提高“三高（高血压，糖尿病，高脂血症）”控制达标率。
·早期筛查：对于脑动脉硬化、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、脑动脉炎、其他动脉疾病、颅内静脉病，头颅MRA是良好的筛查工具，安全无辐射且精准。
来源：浙江好E生
编辑：祝萍
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