高血压是形成心脑血管病的危险因素之一，如果不及时治疗，高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、中风等，必须高度重视。
高血压作为“三高”之一是中老年人的常见病症，但不难发现，高血压开始呈年轻化趋势。
那身体出现什么征兆时，说明血压很高了呢？
高血压征兆：头晕
头晕是高血压最常见的症状，而一天当中，高血压头晕的时间也不集中。因为高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。
除了头晕之外，以下征兆也是高血压的表现：
心悸气短
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是早期高血压的症状。
经常在看电视时打瞌睡
据英国《每日邮报》8月31日报道，晚上容易犯困，或是虽然睡得早但睡眠质量不佳可能都与高血压有关。
失眠
高血压引起的失眠主要与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。
教你4招轻松降血压
荷叶芦荟茶
用荷叶加芦荟一起泡茶喝，中医实践表明，茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加芦荟10克，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
莲子大蓟茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克、大蓟5克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
菊花肉饼
白菊花50克，猪瘦肉克，面粉克，料酒、葱花、姜末、盐、酱油、麻油各适量。白菊花拣杂洗净.切碎.与洗后的猪瘦肉一起剁成泥状，加入各味调料调制成馅，分成10份，待用，面粉加水和匀成团，分10个剂子搭成小饼状，包馅后.再擀成小饼，放入平底烙饼铛中，小火烙成香脆饼即成。隔日1剂，每曰2次，当点心服用。具有平肝熄风、除烦降压等功效，适用于肝阳上亢型高血压病患者，症见头目红赤，头晕头痛.口干咽痛，胁肋胀痛.舌红苔黄，脉弦数有力等。
罗布麻茶
罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压，一方面麻中的黄酮可迅速降低血脂、血粘、减轻心脏负担，打通堵塞，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余的血脂通过大量的深色尿液排出体外。另一方面，康源茶馆罗布麻茶中的芸香甙等有效成份能够清除血管内的血液垃圾，补钾排钠，软化血管，恢复血管壁弹性。荷叶山楂茶，有健脾，活血，适用于冠心病、高脂血症的高血压患者。