随着新型冠状病毒的出现，大家已经在家快要呆一个月了。每天面对着客厅厨房以及卧室还有身边的小孩老人，心理多想让自己忙活起来。因为人一旦从繁杂的工作中闲下来过久，就会浑身不适，就好比天天喜欢打球的人，两三天不打，睡觉时候手臂就不自在，这就是身体的适应性变化。在家待久了，大家每天除了吃饭睡觉或者发呆，那么也许会发现自己的体重慢慢的在上升。你的体重是否属于肥胖？五种方法可测量身体的肥胖程度！这种体质性肥胖，其实最为常见的，也是影响人类健康的第一大天敌——营养过剩带来的肥胖。
营养过剩肥胖如今肥胖不只是在我们身边，我们国家甚至在世界上也大都存在。美国世界观察研究所在华盛顿指出，在美国约有55%的成年人过胖，23%成年人超重。俄罗斯、英国、德国也有类似的现象。超重和肥胖人口在发展中国家也日益增多，如在巴西和哥伦比亚分别达到了36%和41%的超重人口，由此引发的慢性疾病，将加重这些国家的医疗负担。这个报告还指出，全世界超重人口最近几十年增长迅速。20世界90年代，美国为治疗肥胖导致的病，耗费了亿美元，远远高于吸烟导致的医疗支出亿美元。美国医学会杂志在去年10月称，肥胖已经成为美国的一种流行病，平均每年约30万人死于与肥胖有关的疾病。
肥胖适应性差在我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计人数为2个亿和多万；大城市成人超重率与肥胖率分别高达到30.0%和12.3%，儿童肥胖率已达8.1%。因此，在我们的校园里常常可以看见许多小胖墩，从现在医学的角度来说，肥胖并不是福而是祸。它不仅造成体态笨重、活动不便、心理障碍，更重要的是可导致一系列严重的并发症，归纳起来，肥胖可导致以下病变。
儿童超重一、肥胖可以导致血脂异常
肥胖者特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。据全国人群调查统计，我国血脂异常的患病率为18.6%，估计现在患病的人数达到了1.6亿，中老年人相近，城乡差别已经不大。
血脂异常二、肥胖可以增加脑血管病变
肥胖者更容易患高血压，血脂紊乱以及糖尿病。而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者大脑更容易出现问题。首先这种人更容易发生大脑动脉的粥样硬化，他们的大脑血管又硬有脆，容易在高血压的作用下发生破裂引起危险的脑出血，甚至危及我们的生命。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使我们的血栓一旦生成就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓。
脑血管异常带来的病变三、肥胖还可以增加患者高血压的概率
肥胖与高血压密切相关，在40-50岁的肥胖者中高血压的发生几率要比肥胖者高50%，一个中度肥胖者发生高血压的机会使体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。据统计，我国高血压的患病率为18.8%，农村的患病率上升系数城乡差距已不明显。据最新测算，我国高血压患病人数超过2亿。但是在这2亿人中有七成人并不知道自己已经患病。
高血压四、肥胖增加心脏的负荷
正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成了血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。
心功能衰竭五、肥胖者还可以导致脂肪肝
肝脏是合成甘油三酯的场所，然而我们的肝脏内并没有多少多余的空间储存它，在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失衡。肥胖者的脂肪酸摄入过多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在我们的肝脏内，结果就形成了脂肪肝。
脂肪肝六、肥胖增加了糖尿病的风险
糖尿病是一组以血糖增高为特征的代谢疾病群，肥胖和超重是发生糖尿病的重要危险因素之一，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大，年龄在45岁以上却常年不参加体育运动者增加了糖尿病的风险。近年来糖尿病出现了年轻化的趋势。
糖尿病七、肥胖者易患癌症
根据流行病学调查的结果：肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌，而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌以及直肠癌，肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高，这些疾病的产生不仅仅威胁着我们个人的健康，而且增加国家的医疗成本。
癌症世界卫生组织估计，中国在未来的十年中将因心脏病、中风及糖尿病所导致的国民收入的损失的总值大约亿美元，如果我们不积极采取行动，我们面临的将不是单纯的健康负担问题而是能够构建实现和谐社会的长远战略问题。甚至会导致我们整个民族的灾难。其实，现在工作模式和生活方式造成了人类肥胖的一个主观原因。
工作的模式转换