脑溢血，医学上称之为出血性脑卒中。
脑溢血多发于中老年人，但是近年来的众多数据表明，脑溢血渐渐呈现年轻化的趋势。
除了年轻化趋势，脑出血更多发于冬季。今年的冬天特别寒冷，全国各地很多地方气温急剧下降，脑溢血病例在各地明显多起来。
老王今年刚好50岁，除了得了高血压之外，没有其他什么毛病。自从患上高血压10多年来他也坚持吃药，但没有规律测量过血压，血压控制情况比较差。前几天，他在家中突然出现意识不清，还伴有胡言乱语，情绪激动等症状。
他家人紧急将医院急诊科抢救，当地医生发现他瞳孔不对等，一侧肢体出现瘫痪，立即查CT检查，提示左侧脑出血。医院很及时，医院紧急为老王做了小骨窗开颅手术，手术比较顺利，术后查颅内血肿基本消除，目前已顺利出院，其家人感叹，幸好没留下大的后遗症，以后必须严格控制血压了。
医生表示，天气寒冷，血管收缩，血压容易上升，尤其是高血压病患者，血压控制不稳定，更容易导致脑溢血。
什么是高血压脑溢血？
高血压脑溢血是由于血压急剧上升，造成颅内血管破裂出血，是高血压病严重的并发症之一。高血压脑出血常见于50岁以上的患者，通常男性患者高于女性患者，近年来发病率已逐渐年轻化。
冬天，出现3种异常，警惕是“脑溢血”前兆，及时就医，莫拖延！
1、突发剧烈头痛
突然间头痛欲裂，仅持续几分钟便消失，但只要出现，就要警惕脑溢血。
一般来说，先兆症状出现后，2个月内发生的风险尤其高。
2、身体一侧麻木
大部分脑溢血，发生前，都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指。
如果，常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管，是不是出现了问题。
如果，麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
3、流鼻血
如果，正常的流鼻血，并不可怕，但是，如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血，就要小心了。高血压患者，经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。如果，您的家人有上述情况出现，医院检查和治疗。
预防高血压脑溢血，要做好以下几点：
1、控制血压：高血压是引发脑溢血的重要因素。
按时服药：降血压是个长期的过程，一定要坚持服药，谨遵医嘱，切勿擅自停药。
2、管理好情绪
情绪紧张、过度兴奋，都会引起血压升高，不利于血压的预防和控制。
生活中，要放轻松，减少紧张的情绪，对于调控血压，十分有益。
3、戒烟酒：酒和烟能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。高血压、冠心病患者应戒烟酒。
4、规律饮食：
油腻、咸、甜等类型的食物经常吃，会对血管产生不良的影响，从而诱发脑血栓和脑出血等心脑血管疾病。油腻食物中含有大量的脂肪，长期食用，会导致血管内沉积叫做的脂类物质，诱发动脉粥样硬化的产生。此外，油炸食物中含有较多的反式脂肪酸，导致体内出现较多的低密度脂蛋白胆固醇（也就是坏胆固醇），高密度脂蛋白胆固醇的含量减少。从而，增加血液的粘稠度，诱发血栓的形成。
5、避免劳累：避免体力和脑力劳动过度，超负荷工作可诱发脑出血。
6、消除懒惰：懒并不是一个好习惯，现在人们称之为“懒癌”。
长期不动，身体内血液循环减慢，特别是对于中老年人来说，更加容易形成血栓，再加上外界的刺激，容易诱发脑梗以及脑出血。
7、适当饮水：要维持体内有充足的水分，使血液稀释。平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1-2杯温水。
8、多运动：快走、慢跑等形式，有助于改善体内血脂。
研究发现，餐后一小时行走，可快速消除人体内多余的脂肪。
餐前散步，可以消耗存在于血液中的脂肪。
建议：每天连续走，是最佳的锻炼方式。
如果您继续运动超过3个月，将会有显著的降血脂作用。