深夜，一辆救护车在无人的街道上飞驰而过。
一名36岁的医院，进行检查后，发现患者脑内左侧基底节处血管破裂，确诊高血压性脑出血。
在经得家属同意并签字后，医生立即展开了抢救，但因为送医不及时，最终还是没能挽回患者的生命。
等在门外的家属得知这一消息后，痛声大哭。待家属情绪稍微稳定后，医生了解了具体情况：
原来，患者患有遗传性高血压，平时吃药也是随心所欲，血压不太稳定。
不仅如此，患者每天晚上都玩手机玩到凌晨还不睡觉，妻子每每劝患者早点睡觉时，患者都不耐烦的跟妻子吵。
病发当晚，患者躺在床上玩手机，突然觉得头痛剧烈，于是就想着赶紧洗洗睡觉。
结果患者猛一使劲想要起身，突然晕倒在床上了，等到妻子发现不对劲时，已经错过了最佳抢救时机了。
医生听后，直言：血压高的人，睡前最忌1件事
玩手机是一件容易令人沉迷的事情，容易让人忘了时间，一不留神就熬夜了。
但血压高的人，经常熬夜会使体内的肾上腺素等分泌量增多，并增加心脏的供血压力，心脏动力不足，会影响头部血液的供应，使动脉发生粥样硬化。
而在患者体位突然变化时，心率突然加速，血压突然升高，脑血管受到高压血的冲击后，会发生破裂，诱发脑出血。
身体出现这2种异常，是脑出血发生的信号，要警惕
异常1：头痛剧烈
脑出血引起的头痛主要有2方面：
脑出血发生后，颅内压力升高，使脑膜、血管、神经受到刺激，引起头痛。
脑出血发生后，血液渗透到蛛网膜下腔，引起血性脑脊髓液刺激导致的，一般疼痛感比较强烈。
异常2：恶心呕吐
这也是脑出血常出现的症状。
蛛网膜下腔出血常为喷射性呕吐，发生率高达80%以上，当颅内压升高时，呕吐与头痛的症状会更加严重。
生活中，稳定血压，预防脑出血，谨记少吃3物、多做3事
少吃3物
第1物：肥肉
肥肉的含有大量的油，摄入过多会无法及时被分解，增加血液粘稠度，减缓血液流动速度。
这时，心脏会为了血液的正常供应，使尽全力，结果使血压也跟着升高。而血压高的人再吃肥肉，无疑是雪上加霜。
第2物：盐分
盐分摄入过多是血压升高的祸根。
盐分的主要成分是氯化钠，摄入超量，会导致钠离子滞留，使血管内平滑肌肿胀，导致血管腔狭窄，最终使血压更高。
建议，每日盐分摄入不超过6g，高血压患者不超过3g。
第3物：酒
我国是全球饮酒致死最多的国家。
酒精会升高血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，导致高血脂症或者冠状动脉粥样硬化，增加脑出血的发生几率。
多做3事
第1件：多喝水
血压高的人一定要养成主动喝水的习惯。
水是血液天然的稀释剂，一旦体内缺水，就会升高血液粘稠度，尤其是这2个时间段，要喝水。
早起时：喝一杯大约ml的温水，能稀释早起时粘稠的血液；
临睡时：喝一杯大约ml的温水，可补充夜间身体新陈代谢所需的水分。
第2件：谨遵医嘱服药
很多患者觉得自己有经验了，就血压高时吃一回药，血压不高就不吃了。
但多数患者，原本吃一粒药，在停药后血压升高时，再吃一粒药就不管用了，这一现象被称为血压的反弹性报复。
因此，建议患者要谨遵医嘱服药，切忌自行停药、加减药量，以避免血压一过性升高。
第3件：注意饮食合理
吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖、蔗糖等；
减少脂肪摄入，多选用植物油，注意食用油搭配使用；
限制盐分摄入，每人每天不超过6g，高血压患者不超过3g；
多吃高钾高钙低钠的食物，如土豆、海带、茄子等；
适量摄入蛋白质，高血压患者以每日每1kg体重1g蛋白质为宜；
每天至少g蔬菜、g低糖水果。
小知识——测量血压
如果血压短时间内波动太大，要小心较严重的心脑血管疾病。
建议，经常测量血压：
每天6~9点、17~20点，是一天中血压的高峰时间段，这2个时间段内，要注意监测血压。
注意：每次测量3次，中间间隔2分钟，取3次的平均值为最终结果。