许多人都不是特别重视脑出血。事实上，脑出血是一种高死亡率和高致残率的疾病。在中国，发病率相对较高，因此预防是关键。那么如何预防呢？今天，我想和大家分享这五点。一定要记好笔记。可以多看几遍。
首先，目前的研究发现，大多数脑出血患者都有高血压病史。控制高血压是降低脑出血风险的主要对策之一。第二是戒烟，减少香烟焦油对全身血管特别是脑血管的刺激和损害。第三是预防肥胖，降低饮食中胆固醇和饱和脂肪酸的含量。第四，糖尿病患者必须控制血糖。第五，多吃水果和蔬菜，少熬夜，保持适当的运动，改善心血管健康。这五点非常重要，大家一定要重视起来。如果你身边有这样的人，可以把这篇文章转发给他们。
我是胡颖医生，您的健康，我来守护。如果你有这样的问题，可以在评论区给我留言。
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