对于老年人来说，患上高血压的风险非常大，并且高血压是一种非常可怕的疾病，严重时会引起其它的重大疾病，比如说脑梗、心梗等。如果这些疾病同时发作，那对我们的身体来说将会是致命一击。而今天营养师则带大家来主要了解一下高血压的并发症之一—脑出血，希望大家能从中搞明白高血压是如何引发脑出血的以及对于高血压患者来说，脑出血发生前会有哪些表现？
为什么高血压会导致脑出血的情况呢？当我们的血管一直处于高压的情况下，这个压力对我们的血管伤害也是非常大的，当我们处于激烈的情绪之下，血压急剧升高，过大的压强就会刺穿我们的血管，从而出现了脑出血的情况。
高血压若出现这3个表现，医院查下，可能脑中风将要来临！
搞明白了高血压导致脑出血的情况之后，那么高血压病患若是出现了脑出血后会有哪些表现呢？接下来营养师就带大家了解一下！
一麻：高血压一般都是由于血液粘稠而形成了血管阻塞造成的，因此一旦我们的身体出现了供血不足的状况，就会出现局部麻木等情况。
二疼：血管一旦出现阻塞，大量血液或是血管中其它物质的堆积，就会给血管造成巨大负担，从而出现剧烈疼痛的情况。并且这不是单独的疼痛，在疼痛之余可能伴随着眩晕、眼前发黑等症状。
三红：我们鼻子下方和指甲下面的血管都是非常细微的，因此一旦身体出现高血压伴随的脑出血，这两个地方就会出现发红的现象。并且脑出血的前兆是身体的其它地方出血，所以当高血压的人经常流鼻血，就一定得注意了。
说完高血压患者若出现脑出血会有什么表现之后，那么对于高血压患者来说，平时做好哪些是才能更好的维稳血压呢？
（1）多吃富含a-亚麻酸的食物。这是一种可以清除血液中垃圾和毒素的物质经常食用对血管有非常大的好处，苏子油中这种物质就非常丰富，但是油这种物质每天还是不宜多吃的，一天只需要吃几毫升就可以达到需要的量。
（2）平时多喝水。喝水不但能缓解我们身体的饥渴，补充我们一天中所需要的能量，更能稀释我们的血液，避免血液出现粘稠。
（3）注意补充钙元素。缺钙不仅能影响我们的骨头还会影响我们的血管，一旦身体缺钙，我们的血管就会变得非常脆弱，患上高血压的可能也就更大。
（4）严禁抽烟。因为也不单单只影响我们的肺部，对我们身体各方面都有很大的伤害，因此只有少吸烟才能避免我们患上更严重的疾病。
（5）尽量不熬夜。我们一生中绝大部分的时间都是在睡觉，睡觉是为了让我们的身体各方面都得到休息，从而保证另一天的充足精神。一旦睡得过少或睡得较晚，我们的很多身体器官都会受到重大伤害。
（6）少碰咸食。对于患有血管疾病的人来说，一定不能补充太多的钠元素，因此就要减少盐分的摄入。对于咸菜和肉类加工食品等食物，患有血管疾病的人一定要敬而远之。