谈及“养生”，大多数认为那是老年人的事，至少也应该是退休以后所涉及的领域。
据有关资料统计，近年来，四十岁左右的中年人死亡率大幅上升，男大于女，死亡原因常见的有：心肌梗塞、脑出血等心脑血管疾病，而冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率也趋于年轻化。其主要的病因以中青年人士工作压力大、生活无规律、饮食不合理等诸多因素，“冰冻三尺，非一日之寒。”要想预防、延迟疾病的发生，必须做到预防为主。在传统的观念里，人们认为养生是老年人的事，但是，人到了六、七十岁时，各脏器均已衰老，自然规律不可抗拒，中、青年时的过渡消耗与透支，等到老年以后养生已经太晚了。所以说养生应从中青年开始。
老年疾病年轻化成趋势——40岁成健康分水岭！
年，《世界卫生组织章程》指出：健康不仅仅是指萌芽任何疾病，更全面地说，是指在生理、心理以及社会行为等方面完全正常的一种状态。由而今的养生热可以看出，中国人的健康状况并不好，许多的疾病越来越年轻化，像脂肪肝、高血压等，年轻群体更是因为忙碌的工作、巨大的压力、无数的应酬而将身体健康打入冷宫而不管不顾。当身体出现毛病的时候便希望今天吃药明天就见效，急功近利的心态是目前的现状，年轻一族常常把身体是革命的本钱挂在嘴边，却无法身体力行。
把重视健康、