现今时代，“病从口入”类疾病似乎越来越多，首当其冲就是“三高”，它们无一例外都是慢性疾病，需要长期吃药来维持病情稳定。
“三高”兄弟中，相比高血糖诱发糖尿病、高血脂诱发心脑血管疾病，高血压似乎显得平平无奇。实则不然，后者并发症更为凶险，它不仅将脑梗、脑出血等心脑血管疾病囊括其中，还会诱发肾功衰竭、眼底病变、心脏衰竭等重症疾病。
由此可以得知，罹患高血压，抗病过程“路漫漫其修远兮”，必须长期服用降压药，来控制血压在稳定范围内。
特别提醒，长期吃降压药，身体会产生某些不良反应，必须做好防护准备，在血压稳定前提下，保证自身健康。
长期吃降压药，身体或存在4种异常反应，不妨多留心
1、手脚乏力
相关实验证据证实，降压药服用过程中，钾元素流失速度加剧，会导致肌肉兴奋性降低，收缩扩张速率减缓，变得“软绵绵”，就会引起四肢无力、头晕眼花、疲惫嗜睡等症状。
2、胸闷心慌
临床医学上，降压药类型多种多样，利尿剂最为常见，作用机理就是加速排泄，促使钾、钠、氯、水分等物质快速排出体外，最终达到减轻水钠储留、减少血容量、利尿消肿、降血压目的。钾元素排出过量，就会诱发低钾症，它是患者胸闷心慌根源所在。
3、腹痛腹泻
高血压患者吃降压药后，产生腹痛腹泻等情况，多与自身体质息息相关。比如说，部分肠胃功能不足患者，长期吃降压药，就会“雪上加霜”，加重消化负担，引起肠胃疾病。
4、恶心呕吐
医学研究大数据证实，基本所有药物都存在不良反应，降压药也是如此。一般来说，该类药物会通过肠胃进行代谢、转化，这就意味着，在长期服药过程中，胃肠道会有一定几率产生副作用。
有少数高血压患者，坚持服用降压药长达几年后，存在肠胃功能下降问题，临床主要症状是恶心呕吐、食欲不振等。该不良反应虽然发生概率微乎其微，但也要引起重视，出现上述情况后，要及时咨询专业医师，是否要进行药物调配。
想要稳定血压，还要注意哪些问题？
1、合理调整饮食结构
高血压患者，一切以稳定血压为主，药物控制是定量，变量则是日常饮食，这就需要患者自律，学会合理调整自身饮食结构。
医学专家给出大致健康饮食结构，大家可参照自行调整：首先就是拒绝引起血压升高类食物，比如甜点、咸菜、油炸食物等，它们都隶属于高糖、高盐、高油食物，堪称“禁忌”；其次，提高瓜果蔬菜占比，利用膳食纤维、粗纤维等，促进肠胃蠕动，加速排泄，保证内压平衡；最后，适当补充降压类食物，如芹菜、洋葱、香菇等。
2、严格遵照医嘱吃药
临床实际案例中，有部分患者崇尚“是药三分毒”理论，觉得长期吃降压药，会损伤肝肾，是“催命毒药”，便自行减少药物剂量，甚至停药；另一部分患者则是“心急想吃热豆腐”，妄图在短时间内把血压降回正常范围，会加大药物服用剂量。
两者都非明智之举，前者会导致血压时高时低，加剧血管损伤程度，心脑血管疾病患病概率大幅增加；后者药物服用过量，极有可能诱发低血压，严重者甚至心脏骤停，有生命危险。严格遵照医嘱，定时定量服用，必须引起重视。
3、血压定期监测
高血压患者，长期服用降压药，药效必然会发生作用，血压也会随之下降至稳定状态。但不可忽视一点，不同患者之间，药效也存在相应差异。
因此，定期监测血压，也要纳入高血压患者日常生活清单中。可以购置一台血压检测仪，进行定期监测，既能查看降压药是否有效，也能预防药效剂量过足，导致低血压等问题。
4、适当运动
高血压患者，血压如果长期高居不下，就会对血管壁造成难以磨灭损伤，导致血氧供给能力失衡，轻则呼吸不畅、胸闷气短，重则导致心脏衰竭。
想要改善上述情况，适当运动或是不错选择，它能够在一定程度上提高心肺功能，促进血氧结合，维持各组织器官运行活力，加快新陈代谢，达到变相降血压目的，延缓血管衰老进程。
结语：确诊高血压后，为保机体健康，必须将长期服药提倡日程。除此之外，还要经常观察身体情况有无异常，一旦发现“苗头”，医院，排查相关病因，在医生帮助下适当调整，切勿敷衍了事。
你是高血压患者吗？有无降血压小妙招？欢迎下方评论区留言！
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