相信很多人都有过牙龈出血的经历，一般在刷牙或者咬苹果等食物时最容易发生，也有人会在早上起床时发现唾液中有红色的血丝或血块。当牙龈出血出现时，周围的朋友可能会善意提醒：“你该补充维C了。”可是牙龈出血真的是维生素C缺乏导致的吗？
缺维生素C可能出血，但几率≈中彩票
这种误解并非空穴来风。维生素C又被称为“抗坏血酸”，如果人体严重缺乏维生素C就会得坏血病。这种疾病的一个表现就是牙龈肿胀出血，这种牙龈表现也被称为“维生素C缺乏性龈炎”。
以往，在极度贫困，营养缺乏的人群中，以及长期航海无法及时补充新鲜蔬菜水果的海员中会有发病。不过，随着人们生活水平的提高，日常饮食中所摄取的维生素C一般都可以满足身体需求。因此，现在这种疾病已经非常罕见了。
牙龈出血的原因底是什么？
牙龈出血是一种极为常见的牙科症状，它是一种疾病，也是身体发出的危险信号。
细菌感染
会使局部血管扩张、充血，所以进食、刷牙时，就可能导致血管破裂出血。
不良的卫生习惯
糟糕的口腔卫生习惯、制作不良的假牙、抽烟、酗酒、妊娠都可能导致牙龈出血。
急性创伤
比如外伤、牙周手术、拔牙后都可能会出现牙龈出血。刷牙用力过大、错误使用牙线等，也是导致牙龈出血的一些原因。
药物的副作用
长期使用某些药物，可能会引起牙龈肿胀、增生。
比如降压药——硝苯地平、非洛地平；抗癫痫药物——苯妥英钠等；还有一些化疗药物——环孢菌素等。
疾病前兆
白血病、血友病、严重的肝病、严重的营养缺乏症、糖尿病都会导致个体凝血机制的紊乱，此时患者对于细菌的抵抗力很弱，口腔内容易激发牙龈炎症，导致出血。而且，这种出血不容易止住。
牙龈出血，怎么办？
牙龈炎和牙周炎
常规的洗牙就可以比较好地控制出血。
外伤
急性创伤引起的外伤，尤其是持续性出血，强烈建议及时就诊。
手术
不必过分担忧，手术引起的只是短暂的渗血，减少局部的扰动，等待慢慢恢复即可。
药物
及时向主治医师提出，看是否需要更换另一种更加适合的药物。
牙龈出血，预防更重要
1.看牙医
每半年探访一次牙医，参考牙医的建议。
2.勤刷牙
选择刷毛软硬适中的牙刷，采取正确的刷牙方法，每日刷牙至少两次。建议用「巴氏刷牙法」来刷牙（