脑出血，又称为脑溢血、缺血性脑卒中，其致残率、致死率都很高，是中老年人的“健康杀手”。
数据显示，我国每年因脑出血而死亡的人数大约在万左右，居世界第一。
近几年，脑出血不再是中老年的“专利”，越来越多的年轻人也被脑出血夺去生命。
35岁的小商深夜突然晕倒，妻子发现不对，立即拨打了急救，医生赶到后，初步判定是脑卒中，医院。
医院后，进行了脑部CT检查，结果显示脑出血，且出血量较大，需立即进行抢救，先保守治疗，如效果不理想，可能要进行开颅手术。
果不其然，最终还是做了开颅手术，手术虽然很成功，但风险也很大，术后不到一天，病情恶化，最后人还是离开了！
那么，小商为何会被脑出血“找上门”呢？
原来，小商的婚姻在“别人”眼里是幸福的，但他自己却一点不幸福，主要他是一个“倒插门”女婿，在家里没有太大的权力，只能为妻子“打工”。
结婚几年后，小商为了维系婚姻，只能用酒来麻痹自己，每天晚上都会以酒买醉，喝得烂醉后，不知不觉中睡去。
一来二去，妻子看出了不对，原本想两人找个机会好好聊一聊，可是，每次见到小商时，他都在喝酒，根本无法正常聊天，只能保持沉默。
就这样持续了几年，两人一直没有孩子，但小商喝酒越来越频繁。
病发那天，小商睡觉前，喝了很多酒，倒头就睡，妻子看不过去，想要和他离婚，便上去要跟他说，可妻子一看，小商嘴角歪斜，怎么叫都没反应，只能拨打。
医生了解了情况，有些惋惜：这么年轻就脑出血，确实少见。
医生提醒：睡前喝酒是大忌，最好少做，借酒消愁会愁更愁！
如果婚姻不幸福，会让一个人什么事都做得出来，就像小商，可以说，他的人生毁于自己手里。
他喝酒买醉，也不能以那样的生活度日，最终是自己害了自己。
喝酒，本身是一件伤身的事，而平时大量饮酒，会加重肝脏代谢，还会加速血液流动，促使血压升高，增加脑卒中的发生。
喝酒会导致血压短时间内升高，若平时的血管质量就不好，或本身存在急性，会使血压快速升高导致血管破裂，诱发脑出血。
一旦身体出现以下表现，要警惕脑出血，及时就医！
1，舌根僵硬，舌头膨大，口齿不清，讲话困难等，是脑出血最常见的早期信号之一。
2，头痛聚类，多位于出血一侧，伴有头晕，尤其是小脑和脑干出血时。
3，出现呕吐，是脑出血时，引起颅内压升高，直接刺激了呕吐中枢引起的。
4，肢体偏瘫，嘴斜眼歪、单侧肢体不听使唤、麻木等。
预防脑出血，保护好脑血管，做好4个字！
一：控
导致脑血管出血主要因素是高血压，控制好血压，对减少脑卒中的发生，有很大帮助。
控制好血压，对高血压者来说，要遵医嘱服用降压药物，定期测量血压，即便血压正常了，也不能擅自停药或减量。
此外，对盐分摄入的控制，利于血压平衡，建议，高血压者每人每天盐分不超过4克为宜。
二：吃
饮食上，保持清淡，控制好油脂摄入，可预防并发症出现。
补充α-亚麻酸，利于减少血栓形成，从而减少血管疾病的发生。
α-亚麻酸，是人体必需脂肪酸，需从食物中获取，且是目前人体内严重缺乏的营养素之一。
每天补充5毫升秋苏籽油或秋麻仁油，就能满足人体营养需要。
其中，秋苏籽油含α-亚麻酸可达67%左右，秋麻仁油含量大约在55%左右。
研究发现，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，进入体内可分解为EPA和DHA，其中EPA为“血液清道夫”，可减少低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的量，而提升高密度在脂蛋白胆固醇的量，从而减少血栓形成，预防血管堵塞。
同时，α-亚麻酸还能软化血管，参与脂肪代谢、糖代谢等，可减少血小板聚集，预防动脉粥样硬化，从而保护心脑血管。
三：戒
吸烟、喝酒是血管疾病最常见的两大“杀手”，且这两种东西会让人产生“瘾”，很难摆脱掉。
香烟中含有尼古丁，会在数秒内促进大脑分泌多巴胺，让人产生愉悦感。
吸烟会使血管内皮受伤，促使斑块形成，还会促使血液变得粘稠，血压升高，对血管形成进一步的损伤。
喝酒，也会上瘾，被称为“酒精依赖症”，长期大量饮酒会加速肝脏代谢负担，从而影响脂质代谢，诱发血管疾病发生。
戒烟、限酒，能减少动脉粥样硬化、血栓形成，从而减少心脑血管疾病发生。
戒熬夜，也是预防脑部血管疾病的重要措施。
要知道，长期熬夜，会使大脑在一天的工作后，没有得到充分的休息，久而久之，会使大脑不堪重负，使记忆力下降，还会增加脑血管破裂的风险。
四：动
平时多进行运动，利于提高免疫力，还可促进血液循环，加强血管弹性，提高心肺功能。
国外研究发现，每周运动3-5天，每次运动30-45分钟，能促进身体排出更多垃圾。
一个小动作，利于血液畅通！
动左手
多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球。
研究表明，脑出血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的功能正常发挥。
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