走路是一个全身协调的过程，如果我们的心肺功能良好，即便走一个小时，也不会有太大的不适，如果我们的关节良好，即便走很长很远，也不会有关节的异常肿痛，如果我们的大脑正常，在走路的时候我们可以昂头挺胸，动作精准，不至于东倒西歪。
所以，走路，不仅仅是一项体育锻炼，而且还能检测你的身体是否正常。
第一，走路时总是感到胸痛，呼吸困难，走不了一段路，就气喘吁吁，必须要停下来好好休息一下，那么你可要注意了，因为这提示着你的心肺功能已经出现了异常，走路是最能检测心肺功能是否正常的，一个心肺功能正常的人，走路的时候既不会感到明显的心悸，也不会有胸痛，呼吸困难。
第二，走路时总是感到头晕头痛，肢体麻木，乏力，甚至出现异常步态，则要警惕颅内疾病，其中最常见的就是脑血管疾病，比如小脑出血的患者，由于小脑是人体控制平衡的部位，小脑出血后很容易引起共济失调，出现东倒西歪，其他部位的梗塞，出血，也容易导致一系列异常。
如果出现上述两种异常，一定要高度重视，因为心脑血管疾病常常非常严重，比如急性心梗，或者是急性脑出血，一旦忽视，可能会在很短的时间里就危及生命，有些患者，即便段时间内没有生命危险，可是也会存在严重的后遗症，导致生活质量严重下降。
当然，若你两个都没有，恭喜你身体不错，我们走路，就要在身体好的时候走，这样坚持下去，对健康更有益，而且每天走路要-步左右，才能达到锻炼的效果，才能让身体更好。当然，走路也不宜过多，最好不要长期暴走，以减少对膝关节的损伤。
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