昨日，一名女网友在微博上分享了自己因突发脑动脉瘤被下病危失联9天经历，成为微博热门话题，不到一天转发评论量均超过10万。她自述“没有任何预兆，没有任何剧烈碰撞。我突发了脑出血住院了”，真正意义上清醒后，她总结发病原因，发出了三点提醒：1.一定要规律作息，朝六晚十。2.调节工作/学习压力。3.一定要多多运动，不能老是躺着。医生说我的血管太脆弱了，没有弹性，长期缺乏运动。无论是怎么样的运动，都能锻炼身体，一定要动起来，光睡觉是不管用的。
脑血管疾病是中国第一死亡杀手，其中脑动脉瘤是导致成人猝死的主因之一。
脑动脉瘤是所有脑血管病中最凶险、致死率最高的一种，被称为“不定时炸弹”，15%医院就死亡了。虽然叫脑动脉瘤，但其本身不是肿瘤，它是指供应大脑的动脉血管出现了某一薄弱点，经血流长期冲击，局部血管壁“变薄”，逐渐膨出而产生。从外形上看就好像动脉上长出了一个气球样的瘤子。这种异常膨胀一旦扩张到极限，血管壁就会破裂出血，出血量大可直接导致患者死亡。
医院神经外科主任医师周毅教授介绍，脑动脉瘤能在任何年龄发生，但最常见的年龄是35～60岁。
常见的症状有突然发作剧烈的头痛。生活中，头痛是常见的事，很多人不把它当回事。但是，周毅教授指出，如果是剧烈头痛，可要警惕了，它有可能预示着某种危险的疾病，比如脑动脉瘤的典型临床表现就是剧烈头痛。脑动脉瘤是一种严重危及患者生命的疾病，就像一颗不定时炸弹，一旦破裂，就有可能因脑出血而致患者死亡。患者可能出现下列症状和体征：突然发生剧烈的头痛，通常是有生以来最严重的头痛，感觉就像要爆炸或钳子紧紧夹在头上一样，常伴有恶心和呕吐。头晕甚至失去知觉，出现复视或对光亮非常敏感。有时候会有颈部疼痛。可能会出现嗜睡和难以苏醒。
脑动脉瘤破裂后，抢救的时机非常重要，一定要分秒必争。因此，周毅教授提醒：当患者出现剧烈的头痛、呕吐、意识障碍等症状时，医院的神经外科紧急就诊。
医院副院长姜卫剑教授提出了一个预防脑卒中的“十字口诀”：一动二不三餐四调八眠。不妨记一记，让脑卒中离我们再远一些。
一动：每天要运动一次，每次时间半小时，每次的运动量以每分钟心跳数增加10次为好。
二不：不吸烟、不酗酒，少量饮酒有利于预防动脉粥样硬化，例如白酒每天半两到一两为宜。
三餐：一日三餐最好顿顿都有蔬菜和水果。
四调：从内到外的调整，要先调整心情，让排便顺畅，其次是要调整好工作压力和强度。
八眠：每天要确保8个小时的睡眠。
静脉溶栓是卒中发生后的头等大事。医院都具备溶栓资质，因此，发生卒中后，家属快速医院非常关键。（来源：健康时报网）