千万注意
这6个习惯容易导致脑出血
第一宗罪：高血压高血压是脑出血最重要的病因及危险因素。发病机理一般是由于微动脉破裂所致。高血压患者，当有其他诱发因素时，血压骤增极易导致出血。第二宗罪：酗酒饮酒是引起脑出血的另一危险因素。尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。有饮酒习惯者应严格限制酒量，一般每天饮酒量不宜超过50克。第三宗罪：情绪激动像刚刚出现的案例，情绪激动是脑出血的又一重要诱因。这主要是由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。第四宗罪：吸烟长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑出血。第五宗罪：高热量饮食高热量饮食和低运动量生活方式催生的“重量级选手”是高血压低龄化的主要人群。这类人最容易出现动脉粥样硬化，受损的脑血管如同锈迹斑斑的水管一样又硬又脆，稍不注意就可能引爆血管发生脑出血。第六宗罪：长期熬夜经常熬夜会导致脑溢血。因为脑部在一天的工作之后，没有得到足够的睡眠时间，长久如此，脑部不堪重负，造成内部血管破裂出血。注意身体发出的信号脑出血前，身体会出现5种异常，大家要警惕起来。1、头痛突然剧烈的头痛，要警惕脑出血的发生，这是因为它们会导致血压急剧升高，脑血管压力大，也更容易引起破裂，破裂后血液刺激脑膜，就会引起剧烈的头痛。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。2、呕吐脑出血会导致颅内压升高，引起中枢性呕吐，这种呕吐常常为喷射性呕吐。也有可能出血部位就靠近呕吐中枢，形成的血肿直接压迫该中枢，引起呕吐。3、言语不清脑溢血患者常见的早期症状表现为舌根僵硬，口齿不清，讲话困难。一旦出现上述症状应该及时就医。4、一侧肢体偏瘫大脑是人体的“司令部”，某个部位脑血管破裂，引发脑出血，会引起对侧肢体偏瘫。比如右侧脑出血，常常引起左侧肢体偏瘫。5、嗜睡脑溢血在发病前会出现过度嗜睡的症状，且通过睡眠也无法消除疲惫感，这也有可能是脑出血的早期征兆。坚持3件事，保护血管健康预防脑出血保护血管健康坚持做这3件事一、补充茶水研究表明，每天喝6-7杯水的人比喝2-3杯水的人，更不容易引起心血管意外。平时喝水，可以选择温水，在35-40°C之间为宜，这样可以减少对血管的刺激。对于脑出血患者来说，还可以用茶来帮助软化血管、降血脂，防脑出血的出现。
二、控血压高血压是诱发脑出血的危险因素。夏季一定要警惕血压波动大，注意以下几点。1、勤监测高血压患者每天最好测2次血压，上午9点、下午4点，如果血压起伏较大，最好及时就医。2、少吃盐盐分摄入过多会导致血管平滑肌细胞肿胀，血压上升，最好少吃。3、稳情绪情绪起伏过大，会影响血压，导致血压不稳，易诱发并发症，损害健康。三、自测小动作给大家介绍3个小动作，有空的时候可以自测一下。1、双手平举把双手向前平举起来，2分钟后，若发现一侧手下垂或落下来，可能因脑出血影响了肌肉的控制能力。2、吹口哨若吹口哨出现漏风，发不出声音，很可能是脑出血导致的面部偏瘫。3、踮脚走路如果走几步，就摔倒了，请警惕。脑出血带来的伤害不是一个局部而是累及全身它带来的伤害不是一时有可能会影响到我们的一生大家一定要重视起来养成良好的习惯不做情绪的“暴君”转发给身边的朋友吧~专家推荐
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